Įtemptas lūžis yra dažnas sportininkų sužalojimas, nes jis labai dažnai atsiranda dėl pakartotinio apkrovos, patiriamos slegiantiems kaulams. Kiti žmonės, pavyzdžiui, sergantys osteoporoze, taip pat rizikuoja patirti streso lūžį, o lūžiui įvykus poilsis yra vienintelis patikimas streso lūžių gydymo būdas. Kaulai atsitaisys patys, o laikas, kurio prireiks šiam gijimui, priklauso nuo to, kiek ilgai ir kruopščiai pacientas ilsisi, kokios dietos jis laikosi ir kokį natūralų atsaką į sužalojimą gali sukelti žmogaus organizmas. Oro gipso naudojimas ir dietos stebėjimas kai kuriais atvejais gali padėti pagreitinti lūžių gijimą nuo streso.
Kaulai natūraliai atsinaujina ir gyja patys, todėl poilsis leis kaulams tai padaryti, nerizikuojant pakartotinai sužaloti pažeistą vietą. Per anksti grįžus prie fizinės veiklos po traumos, iš tikrųjų galima išvengti streso lūžių gijimo, todėl geriausia vengti fizinio aktyvumo kelias savaites. Oro gipso nešiojimas, atsižvelgiant į sužalojimo vietą, gali pagreitinti gijimo laiką, nes skatina kraujo tekėjimą į pažeistą vietą. Paminkštintos oro ląstelės prispaus prie odos ir kaulų, taip skatindamos kraujo tekėjimą į traumą. Bagažinė taip pat apribos paveiktos zonos mobilumą, užkirsdama kelią tolesniam sužalojimui ar pernelyg dideliam apkrovimui.
Kalcis ir vitaminas D gali padėti sustiprinti kaulus, todėl tokių maisto papildų ar maisto produktų, kuriuose gausu kalcio ir vitamino D, vartojimas gali padėti išvengti stresinių lūžių. Atsigavimo metu tokių papildų vartojimas gali padėti kaulams greičiau atsistatyti, nors tai ne visiems žmonėms garantuojama. Moterims ypač tikėtina, kad tokie papildai bus naudingi, tačiau kiekvienas žmogus, svarstantis pakeisti savo mitybą, turėtų pasikonsultuoti su dietologu, kad nustatytų, kaip geriausiai vartoti vitaminus ir mineralus kaulų sveikatai palaikyti.
Kaulų stiprinimas gali padėti išvengti stresinių lūžių ir pagreitinti lūžių gijimo procesą, jei įvyktų trauma. Geriausias būdas sustiprinti kaulus yra padidinti svorį ir apkrovą, kurią kaulai gali atlaikyti fizinio krūvio metu. Toks didinimas turėtų būti atliekamas lėtai ir laipsniškai, kad kaulai priprastų prie naujos įtampos. Stipresni kaulai reiškia mažiau sužalojimų, o kai įvyksta sužalojimas, stipresnis kaulas greičiausiai gyja greičiau.