Knarkimas gali labai sutrikdyti žmogaus miegą. Prastas miegas sukelia nuovargį ir dirglumą visą dieną. Kai organizmas negauna pakankamai poilsio, gali kilti sveikatos problemų, o žmogaus gyvenimo kokybė gali labai pablogėti.
Knarkimo garsas kyla iš žmogaus burnos. Vieni žmonės knarkia miegodami atmerkę burną, kiti – miegodami užsimerkę. Kai kurie gali knarkti tik miegodami ant nugaros, o kiti knarkti nepriklausomai nuo padėties, kurioje jie yra. Kai kvėpavimo takai gerklės gale susiaurėja nuo miego tam tikroje padėtyje arba atsiranda gerklės raumenų sutrikimų, atsiranda knarkimas. Per didelis gerklės ar nosies audinių kiekis daro žmogų labiau linkę knarkti.
Kiekvieną kartą, kai įkvepiame miego metu, oras, kurį įkvepiame, patenka per nosį arba burną. Tada jis praeina per minkštąjį gomurį, esantį užpakalinėje burnos dalyje prie stogo. Mūsų liežuvis ir viršutinė gerklės dalis susitinka burnos gale. Ši sritis yra sulankstoma, o jei gerklės užpakalinė dalis užsikimšusi arba susiaurėja, minkštasis gomurys ir uvula vibruoja prieš gerklę, sukeldami garsą, kuris girdimas, kai žmogus knarkia. Kuo siauresni žmogaus kvėpavimo takai, tuo garsiau jis knarks.
Knarkimą gali sukelti daugybė priežasčių. Kai kurie yra mūsų kontroliuojami, o kiti ne. Tam tikri paveldimi bruožai, tokie kaip gomurio įskilimas ar padidėję adenoidai, gali sukelti knarkimą. Senstant mūsų gerklė siaurėja, todėl esame labiau linkę knarkti. Sinuso problemos ar alergija gali užkimšti kvėpavimo takus ir priversti žmogų knarkti.
Nors yra keletas knarkimo priežasčių, kurių mes negalime kontroliuoti, yra ir knarkimo priežasčių, kurių mes negalime kontroliuoti. Žmogaus užpakalinėje gerklės dalyje yra daugiau riebalinio audinio, kai jis yra netinkamas ir turi antsvorio. Rūkantis žmogus gali knarkti, nes rūkymas gali sukelti nosies užgulimą ir atpalaiduoti gerklės raumenis.
Prieš miegą geriant alkoholį ir geriant įvairius vaistus atsipalaiduojate gerklės raumenys. Kai žmogus miega ant nugaros, gerklės raumenys lengviau atsipalaiduoja ir blokuoja kvėpavimo takus, todėl jie knarkia. Ilgalaikis knarkimas gali sukelti rimtesnę būklę, vadinamą miego apnėja, todėl gali prireikti gydytojo, kad pašalintų problemą.