Sausgyslės yra audiniai, jungiantys raumenis su kaulais, ir jie gali įsitempti, kai per daug išnaudojami ar pertempti. Įtempta sausgyslė sukels skausmą pažeistoje vietoje, taip pat silpnumą, patinimą ir bendrą diskomfortą. Gydymas nesudėtingas, tačiau reikalauja kantrybės, nes sausgyslei visiškai užgyti gali prireikti kelių dienų ar net savaičių. Pirmieji žingsniai gydant įtemptą sausgyslę apima gydymą RICE; RICE reiškia poilsį, ledą, suspaudimą ir aukštį. Jei skausmas išlieka po tokio gydymo, galite pasikonsultuoti su gydytoju, kuris savo ruožtu gali skirti skausmą malšinančių ar priešuždegiminių vaistų, kurie padės sumažinti patinimą.
Įtemptos sausgyslės poilsis yra gydymo proceso pagrindas. Daugeliu atvejų sausgyslės išgyja pačios, todėl sužalotos vietos poilsis leidžia natūraliai išgyti. Per greitai mankštinantis ar kitaip apkraunant sausgyslę, gali kilti pakartotinio sužalojimo arba esamos traumos paūmėjimo rizika. Jei įmanoma, sužalotą vietą reikia pakelti aukštyn, kad sumažėtų patinimas, o suspaudimo tvarsčiai taip pat gali padėti sumažinti patinimą. Sužalojimo apledėjimas netrukus po jo atsiradimo gali padėti sumažinti patinimą ir žymiai sumažinti skausmą. Šių veiksmų gali prireikti kelias dienas ar savaites, priklausomai nuo sužalojimo sunkumo.
Kai įtempta sausgyslė pakankamai sugis, galite pradėti daryti lengvus tempimo pratimus, kad sausgyslės per daug neįtemptų. Įtemptos sausgyslės labiau įsitempia ir plyšta, todėl užtikrinus, kad sausgyslės būtų tinkamai kondicionuojamos ir ištemptos, galima išvengti traumų ateityje. Reguliarus pratimas taip pat gali padėti sustiprinti sausgysles ir raumenis; stipresni raumenys yra mažiau linkę greitai pavargti, o kai raumenys pavargsta, jie linkę įsitempti. Įtemptiems raumenims kyla didesnė traumų rizika, todėl reguliari mankšta gali padėti išvengti sausgyslių ir raumenų traumų ateityje.
Jei skausmas, susijęs su sausgyslės patempimu, yra nuolatinis, kreipkitės į gydytoją. Gydytojas gali skirti skausmą malšinančių ar priešuždegiminių vaistų, kad padėtų skausmui malšinti, o jei skausmas išlieka, gydytojas gali rekomenduoti imtis tolesnių veiksmų. Labai ekstremaliais atvejais gydytojas gali rekomenduoti operaciją pažeistai sausgyslei ištaisyti, nors toks veiksmas paprastai skirtas tik sunkiausiems sužalojimams ir nerekomenduojamas daugeliui sužalojimų, nes operacija gali arba iš tikrųjų negali išspręsti problemą. Iš tikrųjų tai gali sukelti kitų problemų ir žymiai pailginti atsigavimo laiką.