Kaip gydyti įtemptą skrandžio raumenį?

Įtemptas skrandžio raumuo gydomas taip pat, kaip ir kitų tipų raumenų patempimai, tačiau su keliais variantais. Įtempto pilvo raumens priežastys dažniausiai yra susijusios su kokia nors sportine veikla, nors jos tikrai neapsiriboja sportu. Per greitas sėdėjimas, judėjimas sukamaisiais judesiais arba tiesioginis smūgis į pilvo raumenis gali sukelti skrandžio raumenų įtempimą. Dėl ne tokių rimtų padermių gali prireikti pakankamai poilsio ir apledėjimo, o kitoms rimtesnėms padermėms gali prireikti priešuždegiminių vaistų ir fizinės terapijos.

Įtempto skrandžio raumenų simptomai yra skausmingas ar jautrumas paveiktoje srityje, patinimas, mėlynės, nuobodus skausmas ir ribotas mobilumas. Nepriklausomai nuo įtempto skrandžio raumenų sunkumo, pirmieji žingsniai gydant sužalojimą yra poilsis ir ledas. Ledas padeda sumažinti patinimą, taip pat padeda išvengti mėlynių. Sužalojimas turi būti apledėjęs iš karto po traumos. Skausmą mažinančių vaistų galima įsigyti be recepto, jie gali būti vartojami tam, kad sumažintų skausmą. Prieš nuryjant produktą, reikia patikrinti, ar jis nėra alergiškas.

Sunkesniais atvejais gydytojas gali skirti vaistų nuo uždegimo, kad sumažintų patinimą ir paskatintų raumenų atsigavimą. Svarbiausias žingsnis gydant bet kokį įtemptą skrandžio raumenį yra leisti pakankamai pailsėti. Tai gali trukti nuo vienos dienos iki kelių savaičių, priklausomai nuo sužalojimo sunkumo; naudojant raumenis per anksti po sužalojimo, galima išvengti gijimo ir netgi pakartotinai sužaloti. Kai skrandžio raumenys neskauda atliekant įprastus kasdienius judesius, sužeistasis gali pradėti daryti lengvus tempimus ir paprastus judrumo pratimus. Jei atliekant tokius pratimus bet kuriuo metu jaučiamas skausmas, sužeistasis turi nedelsdamas sustoti ir leisti raumenims pailsėti. Jei vidutinio sunkumo ar stiprus skausmas tęsiasi ilgiau nei kelias dienas ar savaitę, reikia kreiptis į gydytoją.

Ilgas poilsio laikotarpis reiškia greitesnį įtempto skrandžio raumenų gijimo laiką, tačiau tai taip pat reiškia to raumenų jėgos ir tonuso praradimą. Kai sužeistasis nejaučia skrandžio raumenų skausmo, metas atstatyti jėgas atliekant jėgos lavinimo pratimus. Svarbu pradėti nuo mažo, atliekant mažiau pakartojimų ir mažiau įtemptų pratimų, o tada kurti. Pradėjus nuo per didelio svorio ar per daug pakartojimų, gali greitai susižaloti.