Įtemptas šlaunies raumenys gydomas panašiai kaip ir kitų tipų raumenų patempimai, tačiau ypatingas dėmesys skiriamas pailsėti ir imobilizuoti pažeistą koją nuo kelių dienų iki savaičių, kad būtų galima atsigauti. Įtemptas šlaunies raumenys, taip pat žinomas kaip patemptas šlaunies stumas, atsiranda, kai raumuo per daug ištempiamas fizinės veiklos metu. Mažos raumenų skaidulos plyš, sukeldamos skausmą, kartais patinimą ar mėlynes. Dėl sunkesnių raumenų patempimų raumuo gali visiškai plyšti, o dėl tokios traumos gali prireikti operacijos. Tačiau dauguma įtemptų šlaunies sužalojimų užgyja pakankamai pailsėjus, tempiant ir apledėjus.
Norėdami gydyti įtemptą šlaunies raumenį, turėtumėte naudoti RICE metodą: poilsis, ledas, suspaudimas ir pakilimas. Raumenų poilsis leidžia raumenų skaiduloms vėl prisitvirtinti ir išgyti; ledas gali padėti sumažinti patinimą iki minimumo, o tai savo ruožtu skatina greitesnį gijimą ir mažina skausmą; suspaudimas taip pat gali padėti sumažinti patinimą, o pakilimas leidžia raumenims atsipalaiduoti. Įtemptas šlaunies raumenys gali visiškai išgyti nuo vienos dienos iki kelių savaičių, o per tą laiką sužalotas asmuo turėtų vengti bet kokios sunkios veiklos, kuri gali pakartotinai sužaloti raumenis.
Po to, kai sužalojimas turi daug laiko išgydyti, reikia pradėti didinti raumenų judrumą, atliekant lengvus tempimo pratimus. Tai padeda raumenims iš naujo priprasti prie įprastų judesių ir leidžia raumeniui ištempti taip, kaip galėjo ištempti prieš traumą. Iš pradžių tempti reikėtų lengvai, o kadangi kojoje jaučiamas vis mažiau skausmas ar jautrumas, galima daugiau tempti. Kai raumuo bus tinkamai ištemptas, sužeistasis gali pradėti atlikti jėgos stiprinimo pratimus, kad atgautų atsigavimo metu prarastas jėgas.
Dėl rimtesnių sužalojimų arba jei nukentėjusysis yra profesionalus sportininkas, gali prireikti profesionalaus kineziterapeuto ar traumų specialisto nurodymų. Tokie specialistai gali stebėti traumą bei sužaloto žmogaus eigą ir gali rekomenduoti geriausius atsigavimo būdus, išvengiant pakartotinio patempto šlaunies pažeidimo. Traumos specialistas taip pat galės atpažinti traumos sunkumą, o jei raumuo plyšo, specialistas gali rekomenduoti operaciją. Atsigavimas po šlaunies šlaunies operacijos užtruks daug daugiau laiko nei atsigavimas po ne tokio stipraus raumenų patempimo, o sužalotas asmuo gali tikėtis, kad koja bus imobilizuota nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių.