Kelių skausmas ir skausmas gali atsirasti dėl kelių priežasčių. Dažnai problema kyla dėl paprastos traumos, pavyzdžiui, patempimo sportuojant ar mankštinantis. Kitais atvejais skausmas ir skausmas yra operacijos rezultatas. Kai kurios nuolatinės sveikatos problemos, tokios kaip osteoporozė ar artritas, taip pat gali sukelti kelio problemų. Žinant diskomforto kilmę, lengviau nustatyti, kaip gydyti skausmą ir pasiekti tam tikrą palengvėjimą.
Patempus, plyšus raiščiams ar patempus kelius, kelio tinimas dažnai pradeda atsirasti iš karto. Norint sumažinti patinimą ir sumažinti kelio skausmo atsiradimo tikimybę, patartina koją ilsėtis pakeltoje padėtyje. Kol koja ilsisi, užtepkite ledu tiesiai ant patinimo vietos. Patinimui nurimus, kelio apvyniojimas sportiniais tvarsčiais taip pat gali sumažinti skausmą. Tvarstis turi būti pakankamai tvirtas, kad palaikytų kelį, kai patempimas ar patempimas gyja, bet ne toks tvirtas, kad trukdytų kraujotakai.
Tais atvejais, kai skausmas atsiranda dėl chirurginės procedūros, veiksmingiausias būdas yra laikyti koją pakeltą ir naudoti kompresinius tvarsčius, kad kelias išliktų vietoje. Gali būti skiriami skausmą malšinantys vaistai, taip pat priešuždegiminiai vaistai, siekiant sumažinti patinimo galimybę. Taip pat yra fizinės terapijos galimybė, kai kelias gyja. Kai terapija atliekama prižiūrint apmokytam kineziterapeutui, pastangos padeda sustiprinti kelį ir laikui bėgant atgauti visą naudojimo spektrą.
Tokios sąlygos kaip bursitas, artritas ir osteoporozė gali sukelti kelio skausmą ir skausmą. Jei uždegimo nėra, šiluma dažnai gali šiek tiek palengvinti skausmą. Labai gerai veikia kaitinimo pagalvėlė, arba į seną kojinę galite įberti valgomosios druskos ir trumpam pašildyti mikrobangų krosnelėje. Nepalikite karščio, taikomo ant zonos ilgą laiką, nes tai gali sudirginti odą.
Kai kuriais atvejais savaiminis kelio skausmo gydymas nėra geriausias būdas. Kai atrodo, kad namų gynimo priemonės ir kelio atpalaidavimas neveikia, nedelsdami kreipkitės į medicinos specialistą, nes gali kilti sveikatos problemų, kurios dar nebuvo diagnozuotos ir negydomos. Sveikatos priežiūros specialistas gali ištirti kelį, sausgysles ir aplinkinius audinius, kad nustatytų skausmo kilmę ir patartų, ką daryti. Priklausomai nuo kilmės, jums gali prireikti receptinių vaistų, kad nužudytumėte infekciją, fizinės terapijos ar operacijos, kad ištaisytumėte pagrindinę problemą ir galiausiai pašalintumėte skausmą.