Kojų pirštų mėšlungis dažnai atsiranda sportininkams ir moterims, dėvinčioms aukštakulnius batus, nors tai gali pasireikšti bet kam. Labai dažnai jas sukelia netinkama avalynė, per didelis naudojimas arba netinkama vaikščiojimo eisena, dėl kurios kojų pirštai gali būti pernelyg įtempti. Nedažnai šie mėšlungiai rodo sunkias sąlygas, nors tai įmanoma. Pirštų mėšlungio gydymas pirmiausia prasideda nustatant, kas sukelia mėšlungį, ir siekiant pakeisti šią priežastį. Neatidėliotiną skausmą dažnai galima sumažinti pailsėjus, masažuojant pažeistą pirštą, tempiant ir skatinant kraujotaką pėdose.
Jei avite batus, kai atsiranda kojų mėšlungis, atsargiai nuimkite batus, vengdami per didelio kojų pirštų lenkimo, kuris gali sukelti pernelyg didelį skausmą. Nusiimkite ir kojines ir, jei įmanoma, pakelkite kojas. Galite pabandyti švelniai masažuoti pažeistus kojų pirštus, kad pašalintumėte mėšlungį, arba galite pabandyti tiesiog pajudinti pirštus arba lėtai juos sulenkti. Tai atpalaiduos kojų pirštų raiščius ir raumenis, taip pat paskatins kojų pirštų kraujotaką, o tai savo ruožtu gali sumažinti skausmą ir galimą patinimą. Jei mėšlungis išlieka, galite pabandyti keletą minučių pamirkyti kojas šiltame vandenyje, kad dar labiau atpalaiduotumėte raumenis ir raiščius, kurie gali sukelti mėšlungį.
Kai mėšlungis išnyksta, svarbu nustatyti, kas juos sukėlė. Dažniausia kojų pirštų mėšlungio priežastis – netinkamai prigludusi avalynė, kuri labai spaudžia kojų pirštus. Aukštakulniai batai leis kojų pirštams įstrigti bato priekyje, o tai sukels mėšlungį. Tikėtina, kad sportininkai jaus mėšlungį kojų pirštuose, jei batai, kuriuos jie avi, nepakankamai palaiko arba netinkamai priglunda. Per ankšti arba per laisvi batai gali sukelti pėdų mėšlungį bet kam, nepaisant fizinio aktyvumo, ir daugelis žmonių pastebėjo, kad šlepetės ar dirželiai taip pat gali sukelti kojų mėšlungį.
Reguliarus tempimas ir pėdų raumenų mankšta gali padėti išvengti mėšlungio ateityje. Jei tam tikras pratimas sukelia mėšlungį, nustokite daryti tą pratimą ir pasikonsultuokite su profesionaliu treneriu ar gydytoju. Jei kojų mėšlungis tampa lėtinis arba trunka kelias savaites, nepaisant gydymo metodų, gali būti naudinga apsilankyti pas gydytoją, kad įsitikintumėte, jog skausmo nesukelia kitos sunkesnės ligos.