Kulkšnies mėšlungis iš tikrųjų dažniausiai atsiranda dėl blauzdų ir pėdų raumenų, o ne aplink čiurnos sąnarį esančių audinių, todėl šios būklės gydymas dažniausiai sutelkiamas į pėdas ir kojas. Dalis gydymo apima nustatymą, kas sukelia kulkšnies mėšlungį, ir sutelkti dėmesį į šios priežasties prevenciją ateityje. Dehidratacija ir tinkamo kondicionavimo trūkumas yra dvi pagrindinės tokio tipo mėšlungio priežastys, nors kiti kulkšnies ir aplinkinių audinių sužalojimai gali sukelti mėšlungį.
Svarbiausia, jei mėšlungis atsiranda reguliariai, nepaisant to, kaip mėšlungis gydomas, arba jei mėšlungis laikui bėgant pablogėja, verta kreiptis į gydytoją, nes gali kilti rimtesnė problema. Tačiau daugelio gydymo būdų, kuriuos išbandysite namuose, turėtų pakakti. Geriausias būdas gydyti čiurnos mėšlungį – stiprinti blauzdų ir pėdų raumenis reguliariai tempiant ir mankštinant. Stiprūs raumenys yra mažiau linkę susižaloti, o reguliarus tempimas gali padėti pagerinti mobilumą, kuris padės sumažinti arba pašalinti mėšlungį. Atliekant visus pratimus, svarbu išlaikyti gerą hidrataciją, nes dehidratacija gali sukelti mėšlungį ir kitus raumenų audinio pažeidimus.
Kai atsiranda kulkšnių mėšlungis, geriausia nutraukti bet kokią fizinę veiklą, kad išvengtumėte daugiau traumų šioje srityje. Nuimkite svorį nuo kulkšnies ir, jei įmanoma, pakelkite kulkšnį, kad pagerintumėte kraujotaką. Dėl sunkių mėšlungio paprastai prireiks RICE gydymo: poilsio, ledo, suspaudimo ir pakilimo. Mėšlungis paprastai atslūgs po kelių sekundžių ar minučių poilsio, o kai tik atsiras, geriausia leisti kulkšnies pakankamai pailsėti, kad išvengtumėte tolesnio mėšlungio ir kulkšnies sužalojimo.
Kartais rimtesni sužalojimai gali imituoti kulkšnies mėšlungį. Jei skausmas nesiliauja arba stiprėja, gali būti, kad patempti raiščiai, patempti raumuo, lūžis ar net sausgyslių uždegimas. Tendinitas atsiranda, kai audiniai, jungiantys raumenis su kaulu, uždegami, todėl atsiranda skausmas ir sumažėja judrumas. Tendinito gydymas paprastai apima gydymą RICE, nors rimtiems ar pasikartojantiems jo atvejams gali prireikti vartoti priešuždegiminius vaistus arba, retais atvejais, chirurgiją. Čiurnos patempimas gali būti gana skausmingas, todėl reikės imobilizuoti čiurnos sąnarį. Tikėtina, kad bus paskirti ir priešuždegiminiai vaistai.