Kelias yra viena iš dažniausiai traumuojamų kūno dalių, ypač sportininkams. Vidurinio šoninio raiščio (MCL) patempimas gali būti skausmingas ir rimtas sužalojimas. Norėdami gydyti MCL patempimą, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją. Pritvirtinkite kelį įtvarais ir apledinkite vietą, kad nesumažėtų patinimas, ir kiek įmanoma nesilikite nuo sužeistos kojos, kol gydytojas ją įvertins. Atsigavimas po MCL patempimo gali užtrukti kelias savaites ar mėnesius fizinės terapijos.
Yra keturi pagrindiniai raiščiai, laikantys kelį prie kitų kojų kaulų. Priekinis kryžminis raištis (ACL) yra pagrindinis raištis, kuris jungiasi tiek su šlaunikauliu, tiek su blauzdikauliu, ir gali lengvai plyšti judant į šoną. Užpakalinis kryžminis raištis (PCL) yra už ACL ir yra ilgesnis ir stipresnis nei ACL. Šoninis šoninis raištis (LCL) yra apatinėje kelio pusėje ir retai pažeidžiamas. MCL yra kelio vidinėje pusėje ir gali būti sužeistas sunkiai nusileidus sukimosi metu.
MCL patempimas pasireiškia skausmu kelio viduje ir kartais nedideliu patinimu. Jei įtariate, kad turite MCL patempimą, gydytojas greičiausiai atliks valgus testą streso metu, kad patikrintų, ar nėra rimtesnės traumos, pavyzdžiui, visiškai plyšo raištis. Atliekant valgus testą nepalankiausiomis sąlygomis, jūs laikysite ištiestą koją, o kelį laikysite tiesiai, o gydytojas vieną ranką uždeda ant pažeisto kelio ir stumia pėdą į išorę. Jūsų kelias turi likti tiesus. Jei jis pasislenka į vidų, jūsų MCL gali būti plyšęs, todėl reikės operacijos.
Jei valgus testas rodo tik MCL patempimą, turėsite pakoreguoti kai kuriuos įprastus įpročius. Venkite sunkaus fizinio krūvio ar veiklos, kol gydytojas ar fizioterapeutas jus nepateiks. Dėvėkite petnešas, kai stovite ant kojų, ir dažnai ledu.
Esant sunkesniam patempimui, kurį laiką teks naudoti ramentus. Bet kokia veikla, kuriai reikia šokinėti, bus uždrausta. MCL patempimas gali lengvai virsti daug rimtesniu plyšimu. Visada laikykitės gydytojo nurodymų.
Labiausiai tikėtina, kad dėl MCL patempimo gydytojas rekomenduos fizinę terapiją. Fizinės terapijos metu jūsų bus paprašyta atlikti pratimus, skirtus MCL stiprinti. Priklausomai nuo patempimo sunkumo, gydymas gali trukti nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių, kol jis visiškai išgydomas. Kineziterapeutas paskirs pratimus, kuriuos galite atlikti namuose, kad paspartintų gijimo procesą. Atlikite šiuos pratimus, kai įmanoma, bet nedelsdami nustokite, jei jaučiate stiprų skausmą.