Nuospaudos yra kieti odos iškilimai, kurie dažnai būna ant pėdų ar rankų ir gali būti gana nepatogūs ar net skausmingi. Dažnai siekiama šiek tiek palengvinti nuospaudų skausmą ir paprastai jį galima rasti nesikreipiant į gydytoją, nes gydant namuose nuospaudos paprastai išnyksta. Jei ieškote nuospaudos skausmo malšinimo, turite keletą variantų, kuriuos galite išbandyti patys, pvz., kremą, dildę ir pakeisti įpročius, dėl kurių atsirado problema.
Jei norite patys gydyti nuospaudų skausmą, daugumoje parduotuvių yra nereceptinių produktų. Nuospaudų gydymui skirtas kremas yra vienas iš pagrindinių produktų, kuriuos galite naudoti, kad laikui bėgant jį lėtai pašalintumėte, nes jis skirtas suskaidyti kietą odą. Paprastai jis palaipsniui pašalina negyvas odos ląsteles, taip pat ramina odą drėkindamas; kai kuriuose kremuose netgi yra ingredientas, gerinantis jūsų pėdos kraujotaką. Dauguma kremų yra skirti tepti bent kartą per dieną, kad pajustumėte palengvėjimą.
Taip pat galite naudoti dildę, kad laikui bėgant nuvalytumėte didžiąją dalį sukietėjusios odos. Norėdami atsikratyti kietos odos, nenaudokite skustuvo ar kito aštraus įrankio, nes tai gali pabloginti problemą ar net sukelti infekcijas. Vietoj to naudokite failą, dažnai vadinamą nuospaudų reduktoriumi arba lygintuvu. Šis įrankis paprastai būna su abrazyviniu paviršiumi, kuris gali saugiai suminkštinti odą, taip pat su ilga, plona rankena, kurią lengva suimti. Po dildės naudojimo dažnai rekomenduojama pasitepti minkštinančiu kremu, nes jis dar labiau nuramins vietą ir pašalins didžiąją dalį nuospaudos skausmo.
Paprastai nuospaudos galima išvengti, o įpročių keitimas net ir po to gali padėti jam išgyti. Jei jūsų nuospauda yra ant jūsų pėdos, įsitikinkite, kad turite gerai paminkštintus, laikančius batus, kurie nėra per ankšti ar per laisvi, kartu su storomis ir patogiomis kojinėmis. Taip pat galite numalšinti nuospaudų skausmą įsigiję specialiai kukurūzams ir nuospaudoms skirtus įklotus; įdėkite juos į savo batus taip, kad tarp jūsų nuospaudos ir bato pado būtų papildomas paminkštinimas. Jei jūsų nuospauda yra ant jūsų rankų. ir atsirado dėl per didelio naudojimo su šiurkščiais daiktais, tokiais kaip svarmenys ar gimnastikos strypai, prieš atlikdami šią veiklą apsvarstykite galimybę mūvėti pirštines arba užsitepti kreidos.