Kaip gydyti pagrobėjo Hallucis sužalojimą?

Pagrobėjas haliucis yra pėdos raumuo, kuris gali susižaloti dėl tiesioginės traumos, per didelio krūvio, pronacijos ir kitų traumų. Šios traumos gydymas skirsis priklausomai nuo to, kaip stipriai buvo sužalotas raumuo; Pavyzdžiui, raumenų patempimas paprastai gydomas RICE procedūra, taip pat raumenų tempimu ir masažu. Sunkesnius sužalojimus, tokius kaip raumenų plyšimas, turi gydyti gydytojas, kuris gali rekomenduoti imobilizaciją, tempimą arba, sunkiausiais atvejais, nedidelę operaciją. Tai retas gydymas retam sužalojimui.

Pagrobtojo haliucis sužalojimo gydymas paprastai yra panašus į kitų rūšių raumenų sužalojimus. Gydymas RICE yra pirmasis žingsnis; RICE reiškia poilsį, ledą, suspaudimą ir pakilimą. Šie veiksmai skirti užkirsti kelią tolesniam sužalojimui ir sumažinti raumenų patinimą bei dirginimą. Suspaudimas ir pakėlimas paskatins kraujo tekėjimą į traumą ir taip pagreitins gijimą. Pėdos pailsėjimas leidžia raumeniui natūraliai atsistatyti, nerizikuojant tolesniam susižalojimui dėl judesio, dėl kurio toliau plyšta raumenų skaidulos. Pagrobimo haliucis atsiranda, kai mažytės raumenį sudarančios skaidulos pradeda plyšti, todėl leisdami pėdai pailsėti išvengsite didesnio plyšimo ir padėsite skaiduloms vėl susijungti.

Šio raumens sužalojimas taip pat gali sukelti nervų skausmą. Gydytojas arba fizioterapeutas gali švelniai masažuoti raumenį, kad jį atlaisvintų, taip leisdamas nervui nesuspausti. Kai pagrobimo haliucis yra pakankamai atlaisvintas, reikia ištempti ir didįjį pėdos pirštą, kad pėda taptų lankstesnė. Nervų skausmą gali rodyti aštrūs skausmai pėdos kulne arba tirpimas ir dilgčiojimas visoje pėdoje. Jei taip atsitiktų, geriausia pasikonsultuoti su gydytoju, kad gautumėte geriausią gydymą.

Kai sužalojimas pradės gyti, galbūt norėsite nešioti pėdos įtvarą, kol sužalojimas visiškai užgis. Būtinai avėkite atraminę avalynę, kuri neapsunkins traumos; batai su aukšto lanko vidpadžiais gali sudirginti traumą, tačiau batai su žemais skliautais gali nepakankamai palaikyti pagrobėjo haliucius, todėl gali kilti papildomų problemų. Būtinai kiek įmanoma nesitraukite nuo pėdų, per dieną vaikščiokite mažiau nei įprastai ir venkite sportinės veiklos, kuri gali pakartotinai sužaloti raumenis.