Paburkusias dantenas paprastai galite gydyti pradėdami intensyvesnę kasdienę dantų higieną, kurią sudaro kruopštus dantų valymas ir dantų siūlas. Patinusios dantenos dažnai yra dantenų uždegimo, dažnos dantenų ligos, kurią sukelia bakterijų perteklius, požymis. Daugelis odontologų rekomenduoja tam tikrus dantų šepetėlių tipus ir valymo būdus, kad pašalintų kenksmingas bakterijas ir leistų išgyti esamoms patinusioms dantenoms. Tam tikri mitybos pokyčiai taip pat gali padėti užkirsti kelią tolesniam dantenų patinimui, nes stiprina kaulus reikalingais vitaminais ir mineralais. Dėl stipriau patinusių dantenų gali prireikti apsilankyti pas odontologą, kad būtų galima gydyti sunkesnį patinimą, kuris gali būti infekcijos, vadinamos periodontitu, požymis.
Nuosekli ir tinkama dantų higiena yra paprasčiausias būdas gydyti ir užkirsti kelią patinusioms dantenoms. Odontologai dažnai nurodo netinkamą dantų valymą kaip lengvo dantenų patinimo priežastį. Daugelis žmonių mano, kad stiprus dantų valymas energingais judesiais iš vienos pusės į kitą yra tinkamas būdas išvalyti dantis, tačiau šis metodas dažnai gali pažeisti jautrų audinį, kurį sudaro dantenos. Paprastai manoma, kad valymas mažais sukamaisiais judesiais minkštų šerių šepetėliu yra geresnis būdas atsikratyti dantų ir dantenų nuo kenksmingų bakterijų, kurios gali sukelti ėduonies ir dantenų ligas. Daugelis odontologų pataria pacientams, kurių dantenos patinusios, kuo greičiau kruopščiai valytis šiuo metodu po kiekvieno valgio ar užkandžio dienos metu.
Siūlų naudojimas yra dar viena svarbi praktika siekiant išlaikyti sveikus dantis ir dantenas, tačiau odontologai taip pat praneša, kad tai turi būti atliekama naudojant tam tikrą techniką. Dažnai gali būti lengva per stipriai įkišti tarpdančių tarpdančių siūlą, todėl jis įsiskverbia į minkštąjį dantenų audinį ir pablogina patinimą. Jei jums sunku pernešti siūlą per dantis, nes jie yra sandariai išdėstyti vienas nuo kito, tai dažnai padeda išspręsti problemą lėtai įterpiant siūlą tarp dantų, judant pirmyn ir atgal.
Patinusios dantenos taip pat dažnai pagerėjo, kai į savo racioną įtraukiami tam tikri maisto produktai, o kitų – mažėja. Įrodyta, kad gazuoti gėrimai ištraukia kalcį nuo kaulų ir dantų, todėl padidėja dantų problemų tikimybė. Maistas, kuriame yra daug cukraus, taip pat gali veikti kaip magnetas, skatinantis bakterijų dauginimąsi ties dantenų linija ir tarp dantų, o tai taip pat padidina gingivito atsiradimo tikimybę. Sveikų maisto produktų, tokių kaip pienas, sūris, vaisiai ir daržovės, pridėjimas laikomas dar viena svarbia priemone mažinant dantenų paburkimą. Geriant daug gėlo vandens, o ne daug cukraus turinčių gazuotų gėrimų, taip pat bus lengviau išvalyti bakterijas, atsakingas už įprastas dantenų ligas.