Kai pažeidžiate riešo raiščius – juos pertempdami arba plyšdami – sužalojimas vadinamas riešo patempimu. Riešo patempimas gali būti labai skausmingas ir gali pasireikšti tokiais simptomais kaip mėlynės ir riešo patinimas. Riešo patempimų gydymo metodas priklauso nuo to, koks sunkus patempimas. Kai kuriuos patempimus galima gydyti namuose, tačiau jei turite stiprų patempimą, gali tekti kreiptis į gydytoją dėl gydymo galimybių. Kai kurie riešo patempimų gydymo metodai yra RICE (poilsio, ledo, suspaudimo, pakilimo) metodas, reabilitacija ir chirurgija.
Lengvas riešo patempimas gali būti gydomas namuose, tačiau jei, nepaisant gydymo, patinimas ir skausmas tęsiasi ilgiau nei dvi dienas, turėtumėte apsilankyti pas gydytoją. Vienas iš lengvų riešo patempimų gydymo būdų yra RICE metodas, kuris reiškia poilsį, ledą, suspaudimą ir pakilimą. Po patempimo turėtumėte pailsėti riešą. Stenkitės dvi dienas nieko nedaryti su riešo, kad jis sugytų. Ledas naudingas patinimui mažinti, tačiau juo negalima tepti traumos ilgiau nei 20 minučių vienu metu.
Dažnai ant patempto riešo uždedamas elastinis kompresinis tvarstis. Tvarstis turi būti pakankamai tvirtai apvyniotas, kad galėtų stabilizuoti ir suspausti vietą, bet ne taip stipriai, kad nutrauktų kraujotaką. Riešas taip pat turi būti pakeltas virš širdies. Riešo pakėlimas padės nusausinti susikaupusius skysčius ir sumažinti patinimą. Po kelių dienų galite pabandyti naudoti riešą, bet vengti visko, kas sukelia skausmą.
Patempimo gydymas namuose gali būti ne geriausias pasirinkimas, atsižvelgiant į patempimo tipą. Riešo patempimai skirstomi į kategorijas pagal jų sunkumą. I laipsnio patempimams būdingas pertemptas raištis ir dažniausiai juos pavyksta pasirūpinti namuose. Jei plyšo raištis, greičiausiai turite II laipsnio patempimą. III laipsnio patempimas yra toks, kai raiščiai yra perplyšę iki galo.
Gali prireikti gydytojo, kad tinkamai diagnozuotų įvairių tipų patempimus, todėl geriausia būtų apsilankyti pas jį, kai manote, kad turite patempimą, nepaisant sunkumo. II laipsnio patempimus gali tekti padaryti nejudančius. Tokiais atvejais gydytojas gali uždėti įtvarą ant riešo, kad jis nejudėtų. III laipsnio patempimus gali prireikti operacijos, kad būtų galima tinkamai sutvarkyti. Gydytojas taip pat gali pasakyti, ar jums reikės reabilitacijos (dažnai riešo pratimų), kad atkurtumėte normalią riešo funkciją.