Riešo patinimas gali atsirasti dėl daugelio priežasčių, įskaitant traumą, operaciją, artritą ar paprastą uždegimą dėl pasikartojančių judesių. Nepamirškite, kad gali būti sunku atskirti riešo patempimą ir lūžį, todėl jei kyla abejonių, geriausia, kad riešą apžiūrėtų gydytojas. Gydytojas taip pat turėtų patikrinti riešą, jei skausmas ir patinimas išlieka arba pablogėja per kelias dienas. Apskritai, geriausi riešo patinimo gydymo metodai yra poilsis, ledas ir pakilimas.
Norint savarankiškai gydyti riešo patinimą ar skausmą, geriausia imtis veiksmų, kai tik prasideda skausmas arba atsiranda trauma. Dauguma ekspertų rekomenduoja ant riešo uždėti ledo paketą arba ledo tvarstį, kuris turėtų nedelsiant pradėti mažinti patinimą. Ledo paketą galima palikti maždaug penkiolika minučių, o tada geriausia padaryti trumpą pertraukėlę prieš vėl dedant ledą. Niekada netepkite ledo tiesiai ant odos.
Kiti du svarbiausi žingsniai yra pailsėti ir pakelti riešą. Gali būti geriausia uždėti riešą ant pagalvės ir kurį laiką ramiai pasėdėti, nes tai turėtų padėti sumažėti patinimui. Norint sumažinti riešo judesių amplitudę, gali tekti apvynioti riešą tvarsčiu arba nedideliu įtvaru. Tai gali padėti paskatinti gijimą, sumažinant tolesnio sužalojimo tikimybę. Žinoma, dar viena galimybė yra vartoti skausmą malšinančius vaistus, tačiau būtinai atidžiai laikykitės dozavimo nurodymų ir gydytojo patarimų. Esant sunkesniems sužalojimams, stropas gali būti naudingas tiek sumažinant judesį, tiek pakeliant ranką.
Jei riešo patinimas ir skausmas yra nuolatiniai, gali prireikti kreiptis į gydytoją. Jis arba ji gali rekomenduoti kitas gydymo galimybes, įskaitant fizinę terapiją. Fizinė terapija gali sustiprinti riešą ir pagerinti judesių diapazoną, o tai padės malšinti skausmą. Skausmo injekcijos yra dar vienas stipraus skausmo pasirinkimas. Jei atrodo, kad niekas kitas nepadeda, gali būti rekomenduojama operacija, tačiau paprastai tai yra paskutinė išeitis.
Norėdami išvengti riešo patinimų, stenkitės turėti ergonomiškai tinkamą darbo vietą ir dažnai darykite pertraukas. Kelis kartus per dieną ištiesus riešą galima išvengti patinimų dėl pasikartojančių judesių, pvz., rašymo ar pelės spustelėjimo. Žinoma, ne visų traumų galima išvengti, tačiau kelias akimirkas atsistojus nuo stalo ar darbo vietos ir pasitempus gali pasikeisti ne tik riešus, bet ir visas kūnas.