Yra keletas priežasčių, kodėl kulkšnis gali skaudėti. Skausmas gali atsirasti dėl patempimo ar patempimo arba galbūt dėl tam tikro tipo įbrėžimų avarijos metu. Atsižvelgiant į skausmo kilmę, gali tekti naudoti kelias skirtingas strategijas, kad palengvėtų skaudama kulkšnis. Štai keletas patarimų, kurie gali būti naudingi daugeliu atvejų.
Viena iš dažniausių priežasčių, kodėl skauda kulkšnis, yra kulkšnies pasukimas nulipus nuo bordiūro. Posūkis sukelia stresą čiurnos raumenims, dėl kurių dažnai atsiranda mėlynių ir šiek tiek patinimų. Kad sumažintumėte čiurnos traumos mastą, nedelsdami užtepkite ledu ant pažeistos kulkšnies. Greitas apledėjimas padės sumažinti kulkšnies patinimą ir palengvins jūsų kūno gijimo procesą.
Galite pastebėti, kad skauda kulkšnis atsirado dėl patempimo, o ne dėl streso, susijusio su kulkšnies pasukimu. Kai taip yra, vis tiek gera idėja nedelsiant apledėti vietą. Be to, norėsite naudoti spaudžiamuosius tvarsčius, kad kompensuotumėte kulkšnies nestabilumą gijimo proceso metu. Turint omenyje, kad kompresinis tvarstis turi būti pakankamai įtemptas, kad atremtų pažeistą kulkšnį, bet ne toks tvirtas, kad kaip nors sutriktų kraujotaka.
Jei dėl kritimo ar kitokio pobūdžio nelaimingo atsitikimo pajutote išnirtą kulkšnį, nemėginkite susitvarkyti situacijos patys. Vietoj to, iš karto užtepkite ledo ant kulkšnies, tada kuo greičiau kreipkitės į gydytoją. Gydytojas gali apžiūrėti kulkšnį, įvertinti pažeidimo laipsnį ir grąžinti kulkšnį į tinkamą padėtį. Gydant kulkšnį, jūsų skaudama kulkšnis tikriausiai bus apvyniota kompresiniu tvarsčiu ir gausite vaistų, kurie palengvins skausmą ir paspartins gijimo procesą. Gydytojas taip pat greičiausiai pateiks konkrečius nurodymus, kaip kiekvieną dieną naudoti ledą, neatsižvelgiant į tai, ar jūsų atveju tinkama naudoti šilumą, ir kuo labiau išlaikyti kulkšnį pakeltą.
Nepamirškite, kad skauda kulkšnis išgydys kelias dienas. Per tą laiką galite matyti mėlynių, taip pat jausti skausmą ir jautrumą. Kol patinimas kiekvieną dieną po truputį mažėja, o skausmas taip pat mažėja, yra didelė tikimybė, kad esate sveikimo kelyje. Tačiau jei pastebėsite, kad tai, kas, jūsų manymu, buvo nedidelis patempimas, po dienos ar dviejų nepagerėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Gali būti tam tikra papildoma žala, kuri nėra akivaizdi, todėl ją reikia pašalinti prieš atsirandant tolesniems komplikacijų.