Jei susižeidėte kulkšnį, turite nedelsiant imtis veiksmų, kad sustabdytumėte mėlynę ir patinimą. Išgydyti sumuštą kulkšnį nėra sunku, nors tam prireiks šiek tiek kantrybės. Prieš pailsėdami čiurną, turėsite surinkti ledo paketą, suvyniotą į rankšluostį, medicininį tvarstį ir buteliuką ibuprofeno.
Kai turėsite pirmiau minėtus daiktus, padėkite koją ant pagalvių krūvos, kad pakeltumėte pažeistą vietą. Tada dvidešimčiai minučių uždėkite rankšluosčiu apvyniotą ledo paketą ant kulkšnies – pakartokite šį veiksmą kas dvi valandas. Tada apvyniokite pėdą medicininiu tvarsčiu ir laikykite pėdą pakelta. Tada vartokite vieną ibuprofeną kas keturias valandas arba taip, kaip nurodyta ant buteliuko, ir stenkitės, kad pėda būtų kiek įmanoma pakelta. Spaudimas ant kulkšnies nėra gera idėja, todėl stenkitės bent vieną dieną nesitraukti nuo kulkšnies.
Atlikę aukščiau paminėtus veiksmus, atkreipkite dėmesį į skausmą, kurį jaučiate kulkšnies srityje. Jei pradedate jausti veriančius skausmus, deformacijas ar stiprų patinimą, svarbu kreiptis į gydytoją. Kartais sumušta kulkšnis gali būti kitos problemos požymis. Kaulų lūžiai, antikoaguliantai ir kiti kulkšnies sužalojimai gali sukelti kulkšnies sumušimą. Dažnai klaidingai diagnozuojama sumušta kulkšnis, todėl svarbu kreiptis į gydytoją, jei kulkšnies skausmas išlieka.
Jei neturite tiesioginės prieigos prie tvarsčio, ledo paketo ar ibuprofeno, yra kitų dalykų, kurie taip pat veiks. Šaltas vanduo ir bet kokios medžiagos juostelė gali pakeisti ledo paketą ir medicininį tvarstį. Nesvarbu, kur bebūtumėte, svarbiausia atsiminti, kad pėda nesukeltų spaudimo. Kulkšnies mėlynės gali sukelti papildomų problemų, jei tokio tipo sužalojimas nėra tinkamai gydomas.
Prieš pradėdami sportuoti ar kitą fizinę veiklą, įsitikinkite, kad kulkšnis visiškai sugijo. Priešingu atveju galite dar labiau susižaloti kulkšnį. Vaikai yra ypač jautrūs papildomiems čiurnos sužalojimams, kai mėlynė nespėja užgyti, nes vaiko kaulai būna ypač trapūs, todėl reikia ypač pasirūpinti, kad vaikas dar labiau neapsunkintų sužalotos čiurnos. Bet kokiu atveju kreiptis į gydytoją yra protingas pasirinkimas. Tokiu būdu galite nustatyti, ar tikrai susimušėte kulkšnį, ar padarėte papildomos žalos.