Sportininkai yra labiausiai linkę į sumuštus kulnus, nors kiekvienas gali patirti tokią traumą dėl kritimo, stipraus smūgio ir pan. Sumušti kulno sužalojimai gali būti susiję su pažeistais minkštaisiais audiniais arba pažeistais kaulais, o gydymas gali skirtis priklausomai nuo sužalojimo sunkumo. Pagrindinis šio tipo sužalojimų gydymas apima RICE metodo naudojimą; RICE reiškia poilsį, ledą, suspaudimą ir pakilimą. Dėl sunkesnių sumušimų gali prireikti gydytojo dėmesio, kuris gali paskirti vaistus skausmui malšinti ir patinimui sumažinti.
Dauguma šių sužalojimų gali būti gydomi RICE gydymu. Pailsėjus sužalojimui, minkštasis audinys ar kaulas gali išgyti savaime, o traumos apledėjimas padeda sumažinti skausmingą patinimą iki minimumo. Suspaudimas ir pakėlimas skatina kraujo tekėjimą į sužeistą vietą, o tai savo ruožtu pagreitina gijimą. Jei gydymo RICE nepakanka kulnui gydyti, gali būti protinga apsilankyti pas gydytoją, nes gali kilti rimtesnė būklė. Pavyzdžiui, kaulų lūžis gali sukelti kulno skausmą, o kai kurie lūžiai taip pat gali būti gydomi RICE gydymu, sunkesni lūžiai reikalauja intensyvesnio gydymo.
Kai kurie žmonės negali pakankamai ilgai stovėti nuo kojų, kad sumuštas kulnas užgytų savaime, todėl gali prireikti ortopedijos. Ortopedinės priemonės – tai prietaisai, kurie padeda apriboti judesius, palaiko ar sušvelnina pažeistą vietą ir kitaip skatina gijimą, pašalindami nuo kulno patiriamą stresą. Idealiu atveju ortopedija, kaip gydymas, bus derinamas su RICE gydymu, kad būtų skatinamas greitesnis gijimas ir išvengta tolesnio kulno sužalojimo.
Kartais kulno sužalojimas atsiranda dėl pasikartojančių judesių ar kasdienių įpročių, kurie neigiamai veikia pėdos sveikatą. Gali prireikti išnagrinėti kasdienes rutinas, kad išsiaiškintumėte, ar kuri nors iš šių rutinų sukelia mėlynes. Tai yra geras žingsnis, jei pajutote chronišką mėlynę kulną arba jei mėlynė atsiranda daugiau nei vieną kartą. Kartais dėl netinkamos avalynės gali atsirasti mėlynių ant kulno, o paprasčiausiai dėvint naują, labiau prilaikančią avalynę, problemą galima išspręsti. Kitais atvejais jūsų eisena gali sukelti mėlynių, todėl galbūt norėsite apsilankyti pas gydytoją ar kitą specialistą, kuris galėtų jums suteikti ortopediją, kuri gali padėti pakoreguoti ėjimo eiseną.