Daugeliu atvejų nieko ypatingo nereikia daryti, kad išgydytumėte sumuštą odą. Jūsų kūnas yra visiškai pajėgus atlikti visą darbą, reikalingą tinkamam gijimui, darant prielaidą, kad neturite pagrindinių vaistų būklių. Jei kartu su mėlynėmis turite kitų simptomų, galite juos atitinkamai gydyti, kad paspartintumėte bendrą gijimo procesą. Be to, turėtumėte valgyti daug sveiko maisto, kuriame yra antioksidantų ir vitaminų, kad greičiau pasveiktumėte.
Kadangi mėlynės atsiranda viduje, namuose nelabai ką galite padaryti, kad patys išgydytumėte sumuštą odą. Nors galite būti tikri, kad valgysite sveiką maistą, kad sustiprintumėte natūralią organizmo apsaugą, vis tiek jūsų ląstelės turi atsinaujinti ir atstatyti pažeistus audinius. Kartais mėlynės gali atsirasti kartu su kitais simptomais, kuriuos galima gydyti. Padėdamas jūsų kūnui šiose srityse, jis gali greičiau pasveikti ir sumažinti mėlynių atsiradimą.
Dauguma mėlynių atsiranda tada, kai į vietą paveikiama kokia nors stipri jėga. Tai taip pat gali sukelti odos plyšimą arba įbrėžimus ir patinimą. Galite imtis veiksmų, kad sumažintumėte patinimą, naudodami ledo paketus, pakeldami plotą ir vengdami spaudimo patinusiems audiniams, kol jis nesumažės. Atviras žaizdas galima gydyti gydomuoju balzamu ir tvarsčiais, kad būtų išvengta infekcijos. Padėdamas kūnui šiose srityse, jis gali greičiau išgydyti sumuštą odą per trumpesnį laiką.
Kūnas paprastai gali be problemų išgydyti sumuštą odą, o mėlynės gali pamažu nykti arba keisti spalvą vykstant procesui. Mėlynės gali būti mėlynos arba violetinės spalvos ir pamažu išblukti iki žalios, geltonos arba šviesiai rudos. Jei atsiranda mėlynių, kurios yra neįprastos spalvos, pavyzdžiui, raudonos arba juodos, kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą.
Norėdami sumažinti skausmą, susijusį su mėlynėmis, turėtumėte vengti tiesioginio spaudimo ant vietos. Dėl sunkių sužalojimų gali prireikti daugiau laiko, kol kūnas išgydys sumuštą odą, o skausmas gali būti ryškesnis. Kartais mėlynės gali sukelti skausmą aplinkinėse vietose. Tai gali padėti naudojant nereceptinius skausmą malšinančius vaistus.
Jei pastebėjote, kad dėl sužalojimų, dėl kurių paprastai nėra mėlynių, atsiranda mėlynių, galite pasikalbėti su medicinos specialistu, kad išvengtumėte bet kokių pagrindinių sveikatos sutrikimų. Taip pat turėtumėte pasitikrinti, jei mėlynės gyja ilgiau nei įprastai arba atrodo labai tamsios ar didelės, palyginti su patirta trauma. Jei taip atsitinka, gali būti kaltos įvairios sveikatos būklės. Kai kurie yra lengvai gydomi, o kiti yra pavojingesni.