Norėdami nustatyti geriausią arginino ornitino lizino priedą jums ir jūsų kūnui, turėtumėte atsižvelgti į įvairius veiksnius, įskaitant kainą, grynumą, gamintoją ir dozę. Šis papildų derinys dažniausiai naudojamas kultūrizmui, tačiau yra tam tikrų sveikatos sutrikimų, kuriems tai gali būti naudinga, nors tai nebuvo įrodyta. Jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų, prieš pradėdami vartoti bet kokius maisto papildus pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Visos arginino ornitino lizino sudedamosios dalys yra aminorūgštys. Pirmosios dvi, argininas ir ornitinas, yra baltymų pagrindu pagamintos aminorūgštys, reikalingos audinių atstatymui, raumenų augimui ir kitiems procesams organizme. Argininas yra pusiau būtinas, nes organizmas paprastai gamina pakankamai, kad tinkamai funkcionuotų. Ornitino turi būti su maistu, jo paprastai yra mėsos, pieno ir žuvies produktuose. Lizinas taip pat yra aminorūgštis, tačiau pagrindinė jos funkcija yra padėti kitoms rūgštims atlikti jų funkcijas.
Renkantis arginino ornitino lizino papildą, pirmiausia turėtumėte nepamiršti kreiptis į patikimą gamintoją. Jei galite, pasirinkite vietinėje sveikatos parduotuvėje ar vaistinėje pateiktą parinktį, kad galėtumėte paklausti pardavėjo arba vaistininko apie perkamą prekę. Taip pat galite rasti prekių internete, tačiau kartais sunkiau įrodyti jų kokybę. Jei nuspręsite užsisakyti internetu, atidžiai perskaitykite klientų atsiliepimus ir komentarus, kad sužinotumėte, ką kiti sako apie konkretų prekės ženklą ar tipą.
Rinkdamiesi arginino ornitino lizino papildus, taip pat turėtumėte atsižvelgti į kainą, nes skirtingų prekių ženklų kainos gali labai skirtis. Atidžiai perskaitykite įvairią informaciją apie prekės ženklą jų svetainėse, sužinokite, ar kuri nors rūšis turi pinigų grąžinimo garantiją, ir nebijokite skambinti ir užduoti klausimų. Prieš užsakydami masines pakuotes, pirmiausia galite apsvarstyti galimybę nusipirkti mažesnį kiekį, kad įsitikintumėte, jog jūsų kūnas gerai reaguos į tam tikrą priedą, nors didesni kiekiai paprastai yra geresnė kaina.
Galiausiai, prieš pradėdami vartoti bet kokį maisto papildą, turėtumėte atlikti išsamų patikrinimą. Tam tikros sveikatos būklės, pavyzdžiui, daugelis širdies problemų, nėra suderinamos su visais papildais. Jei ieškote papildų, nes manote, kad turite jų trūkumą, kreipkitės į gydytoją, kad patikrintų simptomus, kad įsitikintumėte, jog dėl to nekalta kita sveikatos būklė. Prieš pasirinkdami arginino ornitino lizino papildų paros dozę, taip pat turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, nors daugumoje pakuočių pateikiamos tinkamo naudojimo instrukcijos.