Vienas iš svarbiausių pirmųjų žingsnių, kurių turite imtis renkantis geriausią bėgimo kelio įtvarą, yra nustatyti, kiek kelio atramos jums reikia. Jei patyrėte kelio patempimą, patempimą ar kitą santykinai nedidelį kelio sužalojimą, turėtumėte pasirinkti lengvą kelio įtvarą, kuris siūlo mažą ar vidutinę atramą. Priešingai, jei jums buvo diagnozuotas sausgyslių ar raiščių plyšimas, kelio išnirimas ar kitas rimtas sužalojimas, turėtumėte ieškoti kelių įtvarų, kurie yra sunkesni ir suteikia daugiau atramos. Nors lengvų kelių įtvarų paprastai galima rasti vietinėje sporto prekių parduotuvėje, jums gali tekti kreiptis į gydytoją arba kineziterapeutą, kad pasirinktumėte tinkamą kelio įtvarą raiščiui ar sausgyslės plyšimui.
Nusprendę, kokio tipo kelių įtvaras jums tinka bėgimui, turite nuspręsti, kokio dydžio įtvaras jums tinka. Norėdami gauti geriausių rezultatų nustatydami šio įtvaro dydį, išbandykite kelių įtvarą. Idealiu atveju petnešos turėtų tvirtai priglusti prie kelio ir aplinkinių kojos dalių ir būti lengvai reguliuojamos. Kad pasiektumėte optimalių rezultatų, būtinai atidžiai laikykitės gydytojo ar kineziterapeuto arba kelių įtvaro pakuotėje pateiktų nurodymų.
Įsitikinkite, kad bėgimo kelių įtvaras yra skirtas sugerti drėgmę. Drabužiai, atraminės petnešos ir kitos sportinės aprangos detalės, galinčios „išvaduoti“ drėgmę, tampa vis populiaresnės, ypač bėgimo rate. Kai sportinės aprangos dalis teigia, kad ji sugeria drėgmę, tai reiškia, kad produktas gali pašalinti drėgmę nuo jūsų odos, taip išvengiant skausmingų pūslių, kurios dažnai gali atsirasti dėl audinio trinties į drėgmę. Drėgmę sugeriančios kelių petnešos bus ypač svarbios bėgikams, gyvenantiems vietose, kuriose yra daug šilumos ir drėgmės.
Galiausiai įsitikinkite, kad bėgimo kelio įtvaras atitinka jūsų kainų intervalą. Nors jūsų gydytojo, kineziterapeuto ar atletikos trenerio teikiami kelių įtvarai paprastai yra apdrausti, už sporto prekių parduotuvėse įsigytus kelių įtvarus dažnai reikia mokėti iš savo kišenės. Nors kaina neturėtų būti vienintelis dalykas renkantis kelių įtvarą, svarbu nepamiršti konkretaus kainų diapazono priimant galutinį sprendimą. Apsipirkite, kad surastumėte geriausią kainą savo pageidaujamam kelių įtvaro tipui.