Daugelis bėgikų mano, kad bėgiojimo muzika yra esminė jų bėgimo rutinos dalis. Yra trys pagrindiniai būdai, kaip pasirinkti geriausią bėgimo, bėgiojimo ar vaikščiojimo muziką. Bėgiotojai gali tiesiog klausytis savo mėgstamų dainų, nesvarbu, koks ritmas ar ritmas. Be to, jie gali klausytis dainų, kurios sutampa su smūgiais per minutę ir jų bėgimo žingsniais per minutę. Trečia galimybė – klausytis dainų, kurios buvo sukurtos specialiai bėgikams ir sukurtos taip, kad atitiktų jų žingsnius per minutę.
Paprastai, kai bėgiodami žmonės klausosi bėgimo muzikos, jie klausosi mėgstamų dainų. Norėdami rasti tempą ir pajusti, ko nori, jie gali ištraukti pasirinktas dainas iš kelių garso takelių. Šie mišiniai gali būti eklektiškas įvairių rūšių muzikos derinys arba tai gali būti dainų grupė iš vieno tipo muzikos ar konkretaus muzikanto. Dainų rinkinio iš įvairių šaltinių kūrimo nauda yra ta, kad bėgikas jau bus susipažinęs su dainomis. Daugeliu atvejų ji grojaraštyje turės tik dainas, kurių jai patinka klausytis.
Bėgimo muzikos grojaraščio kūrimo žala yra ta, kad muzikos ritmas gali netinkamai sutapti su bėgiko žingsnio tempu. Pavyzdžiui, jei bėgikas bėga gana greitu tempu ir pradeda groti lėtesnė daina, bėgimo muzika iš tikrųjų gali priversti bėgiką sulėtėti, kad atitiktų dainos ritmą. Arba, jei dainos tempas yra greitesnis už natūralią bėgiko bėgimo ritmą, bėgikas gali paspartinti. Jei bėgikas nėra fiziškai pasiruošęs bėgti greičiau, gali susižaloti, išsekti ar perkaisti.
Yra įmonių, daug jų galima rasti per internetą, kurios kuria muziką būtent bėgimui. Nors kai kurios įmonės tiesiog siūlo dainų pasirinkimą, kelios bendrovės siūlo daug detalesnę bėgiojimo muziką. Pavyzdžiui, viena įmonė išsiaiškino didelio dainų pasirinkimo ritmą. Dainos gali tikti įvairiems žanrams ir kiekvienam iš jų yra iš anksto apskaičiuotas dūžių per minutę skaičius.
Norėdami naudoti bėgimo muziką, kurioje buvo skaičiuojami žingsniai per minutę, bėgikai tiesiog apskaičiuoja, kiek žingsnių per minutę jie nueina per treniruotę. Tada jie peržiūri dainų sąrašą svetainėje ir pasirenka dainas, kurios atitinka jų tempą. Pvz., Bėgiotojas tikriausiai sužinos žingsnius per minutę apšilimui, lengvam bėgimui, greitam bėgimui, antram lengvam bėgimui ir atvėsimui. Tada ji kiekvienam segmentui parinks dainas, atitinkančias jos tempą.
Kita bėgiojimo muzikos forma, kurią galima rasti internete, yra muzika, kuri iš pradžių buvo sukurta bėgikams. Muzika sukurta taip, kad padėtų bėgikams išlaikyti tam tikrą tempą. Pavyzdžiui, vienas muzikos rinkinys padės bėgikui baigti 10 tūkst. lenktynes per tam tikrą laiką. Tikslas – bėgti muzikos ritmu. Kadangi muzika nustatyta tam tikru tempu, bėgikai, kurie tą tempą išlaiko, lenktynes baigs tam tikrą laiką.
Nors tokios bėgimo muzikos svetainės gali padėti bėgikams išlaikyti tam tikrą tempą, yra ir nuosmukių. Pavyzdžiui, muzikos atsisiuntimas dažnai nėra nemokamas. Būna dienų, kai bėgikas gali norėti „palengva“ ir tokiais atvejais prireiktų visiškai naujo grojaraščio. Be to, jei bėgikui dėl kokios nors priežasties reikia sulėtinti greitį, pavyzdžiui, pereinant judrią gatvę ar pailsėti vandenyje, bėgiko tempas gali būti lėtesnis nei skambant muzikai. Be to, jei bėgikės žingsniai per minutę bus skaičiuojami neteisingai, ji gali susižaloti bandant išlaikyti tempą.