Kaip išsirinkti geriausią belaidį širdies ritmo monitorių?

Geriausio belaidžio širdies ritmo monitoriaus pasirinkimas priklauso nuo situacijos ar aplinkybių, kurioms įrenginys bus naudojamas. Belaidžiai širdies ritmo monitoriai nėra vienodi, todėl pasirenkant geriausią, reikės peržiūrėti kai kuriuos asmeninius prioritetus ar poreikius. Kaina, patogumas, komfortas ir stilius – tai kiekvieno žmogaus individualūs pasirinkimai, kurie atlieka pagrindinį vaidmenį renkantis geriausią monitorių. Kiti veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis belaidį širdies ritmo monitorių, turi būti pagrįsti kūno rengybos tikslais.

Kai kurie asmenys gali ieškoti širdies ritmo monitorių siekdami sportinių tikslų, tokių kaip bėgimas, plaukimas, važiavimas dviračiu ar kitose aerobinėse varžybose, kurių metu širdies ritmas turi būti stebimas ir palaikomas, kad būtų pasiektas optimalus fizinis pajėgumas. Tokiais atvejais praverstų kelių ratų ir gerai sandarus belaidis širdies ritmo monitorius. Treniruojantys sportininkai ilgą laiką nešioja širdies ritmo monitorių ir gali smarkiai susidėvėti, todėl reikėtų pagalvoti apie medžiagas, iš kurių monitorius pagamintas. Geriausi širdies ritmo monitoriai, skirti rimtiems sportininkams, yra pagaminti iš nerūdijančio plieno ir gumos, todėl jie gali atlaikyti prakaitą ir smūgius.

Kai belaidžio širdies ritmo monitoriaus įsigijimo motyvas yra bendri sveikatos ir svorio metimo tikslai, svarbios funkcijos, į kurias reikia atsižvelgti, yra naudojimo paprastumas ir reguliuojamas dydis. Kai kurie monitoriai turi dideles, ryškias ekrano plokštes, leidžiančias vartotojui greitai patikrinti širdies ritmą nesustodamas, kad pamatytų skaičius. Kitos naudingos funkcijos yra laikmačiai, kurie seka treniruotės trukmę, taip pat duomenų žurnalai, skirti sekti pažangą laikui bėgant. Daugelis širdies ritmo monitorių turi funkcijų programą, kuri gali parodyti treniruotės metu sudegintas kalorijas; tačiau dėl tokių rodmenų patikimumo ginčijamasi.

Kita svarbi bet kurio širdies ritmo monitoriaus savybė yra tikslumas. Tiksliausi širdies ritmo monitoriai yra tie, kurie dažniausiai matuoja širdies plakimą. Du dažniausiai pasitaikantys tipai yra dėvimi ant krūtinės ir ant riešo. Prie krūtinės nešiojami širdies ritmo monitoriai yra dviejų dalių vienetai, sudaryti iš aplink krūtinę nešiojamos juostos, skirtos širdies plakimui nustatyti, o riešo apyrankė primena laikrodį ir rodo rodmenis. Ant riešo nešiojami širdies ritmo monitoriai aptinka širdies plakimą rieše ir tarnauja kaip detektorius ir ekranas iš vientisos dalies. Iš dviejų tipų monitoriai, nešiojami ant krūtinės, yra tiksliausi.

Kai kurie treniruokliai, pvz., stacionarūs dviračiai ir bėgimo takeliai, turi įmontuotus ekranus ir gali matyti krūtinės širdies ritmo monitoriaus rodmenis. Jei širdies ritmo monitorius jau buvo įsigytas, įdomu jį nešioti dirbant su tokia įranga, kad pamatytumėte, kaip palyginami dviejų monitorių rodmenys. Tam tikrų gamintojų širdies ritmo monitoriai yra naudojami medicinos įstaigose ir jais pasitiki sveikatos priežiūros darbuotojai. Fitneso ekspertai, tokie kaip asmeniniai treneriai ar sveikatos priežiūros specialistai, gali patarti, koks širdies ritmo monitorius atitiktų individualius poreikius.