Smegenys, kaip ir bet kuris kitas raumuo, pradės veikti ne taip efektyviai, jei bus nenaudojamos. „Brain fitness“ kompiuterio programinė įranga išsprendžia šią problemą mankštindama smegenis su įvairiais galvosūkiais ir klausimais. Geriausios smegenų fitneso programinės įrangos pasirinkimas priklauso nuo sudėtingumo, nuo to, ar programa įvairi, ar statinė, ar programos tvarkaraštis gali būti pritaikytas jūsų individualiam gyvenimo būdui, ar programinėje įrangoje pateikiami programos pranašumai ir ar smegenų fitneso programinė įranga buvo oficialiai peržiūrėta. neuropsichologai ir kiti specialistai.
Smegenų kūno rengybos programinė įranga turėtų būti sudėtinga – taip ji mankština jūsų smegenis – tačiau tyrimai parodė, kad vartotojai neišmoks, jei programa bus per sudėtinga. Galima padaryti du dalykus: susiraskite sudėtingo, bet jūsų mokymuisi palankaus lygio programinę įrangą arba raskite kintamo sudėtingumo lygio smegenų fitneso programinę įrangą. Pastarasis yra geresnis, nes programa gali tobulėti kartu su jumis, kai didėja jūsų smegenų tinkamumas.
Kitas klausimas, ar programa yra įvairi, ar statinė. Statinė programa užduos tuos pačius klausimus ta pačia tvarka kiekvieną kartą, kai naudosite programą. Tai paprastai moko vartotojus, kaip įsiminti atsakymus, ir tikrai nepadidina smegenų tinkamumo. Įvairi programa užduos klausimus atsitiktine tvarka, todėl jūs turite išsiaiškinti atsakymą, o ne įsiminti. Taip pat pageidautina turėti programą, kuri turi griežtą atnaujinimo tvarkaraštį ir prideda naujų klausimų.
Dauguma smegenų fitneso programinės įrangos turi rekomenduojamą tvarkaraštį, padedantį vartotojui mokytis optimaliu greičiu. Perskaitykite tvarkaraštį ir sužinokite, ar jis tinka jūsų gyvenimo būdui. Kai kuriose programose gali būti pateikiami kintami tvarkaraščiai skirtingiems gyvenimo būdams, pvz., aukštųjų mokyklų studentams, kolegijų studentams ir visą darbo dieną dirbantiems darbuotojams. Jei programa neturi kintamo grafiko, įvertinkite savo laisvo laiko kiekį ir pažiūrėkite, ar programa jums tinka.
Smegenų kūno rengybos programinė įranga turėtų pasakyti tikslią mankštos naudą. Kai kuriose programose pranašumai nenurodomi arba pateikiami dviprasmiška kalba. Tai verčia susimąstyti, ar pratimas turi realios naudos. Pageidautina programa yra ta, kuri aiškia kalba pasakoja apie pratimo naudą.
Pažymėkite langelį arba perskaitykite kitą informaciją apie programą, kad sužinotumėte, ar ji buvo recenzuota ir ar neuropsichologai bei mokslo tarybos palaiko programą. Jei psichologinės srities profesionalai pritars programai, tai padidins smegenų fitneso programinės įrangos veiksmingumą. Jei nėra profesionalų ar lentų, kurios palaiko programinę įrangą, veiksmingumas yra abejotinas.