Kaip išsirinkti geriausią detoksikacijos priedą?

Į gerą detoksikacijos priedą paprastai turėtų būti antioksidantų, probiotikų, skaidulų, diuretikų ir natūralių žolelių, ypač pienės ir spanguolių ekstrakto. Renkantis geriausią detoksikacijos priedą, daugelis siekia to, kuriame būtų visi šie ingredientai, kad paskatintų toksinų pašalinimą iš odos, plaukų, limfinės sistemos, virškinimo sistemos ir virškinimo trakto. Detoksikacijos papildas su per dideliu vidurius laisvinančių vaistų kiekiu paprastai laikomas prastu pasirinkimu, nes vidurius laisvinantys vaistai gali paskatinti dehidrataciją ir mineralų disbalansą detoksikacijos metu. Nors aminorūgštys nėra absoliutus reikalavimas, jos laikomos teigiama detoksikacijos papildų sudedamąja dalimi, nes jos atkuria ląstelių audinius ir nervus.

Antioksidantai, tokie kaip vitaminas C, glutationas ir polifenoliai, paprastai yra vertinami detoksikacijos papilduose, nes jie gali sumažinti ir pašalinti laisvuosius radikalus, dėl kurių organizmo ląstelės nyksta ir sensta. Spanguolių ekstraktas išvalo organizmą nuo perteklinių bakterijų, neleisdamas bakterijoms prilipti prie kūno audinių ir gleivinių. Probiotikai papildo naudingas bakterijas, kurios paprastai išplaunamos kartu su blogosiomis bakterijomis detoksikacijos metu. Skaidulos, kartu su diuretiku, išplauna gaubtinę žarną ir paprastai neleidžia iš organizmo pasišalinti nuodingoms atliekoms. Kepenys naudoja pieno usnį, kad padėtų filtruoti nešvarumus.

Daugelis žmonių, vartojančių detoksikacinius papildus, kasdien išgeria bent pusę savo kūno svorio vandens, kad užtikrintų hidrataciją, ypač todėl, kad diuretikai yra valymo ritualo dalis. Vartotojai paprastai vartoja detoksikacijos papildus mažiausiai savaitę. Vėliau daugelis teigia, kad padaugėjo energijos, numetė svorio, pagyvėjo protas ir pagerėjo oda. Gydytojai paprastai nerekomenduoja paaugliams ir vaikams vartoti detoksikacijos papildus, nes jie gali prarasti per daug vitaminų, mineralų ir būtinų bakterijų.

Vartodami papildus, detoksikuojantys žmonės paprastai vengia kofeino, pieno produktų, rafinuoto krakmolo ir alkoholinių gėrimų. Žalias maistas, žalios daržovės ir nesmulkinti grūdai paprastai palaiko detoksikuojančią dietą papildymo laikotarpiu, nes šie maisto produktai padeda virškinti ir išvalyti organizmą nuo atliekų. Receptų, tokių kaip kontraceptinės tabletės ir širdies vaistai, kartais vengiama, nebent vartotojas pasikonsultuotų su savo gydytoju. Taip yra todėl, kad detoksikacijos papildų nereglamentuoja joks vyriausybės subjektas ir jie gali neutralizuoti vaistų vartojimą.

Kepenys ir inkstai yra natūralūs organizmo detoksikacijos organai. Tačiau detoksikacijos papildas gali padėti, kai susikaupia per daug atliekų ir toksinų. Žmonės gali kaupti toksinus iš aplinkos, taip pat iš maisto produktų, kurie buvo užteršti chemikalais, pesticidais ir metalais. Simptomai, rodantys, kad žmogui gali prireikti detoksikacinio papildo, yra vangumas, odos išbėrimai, nemalonus kvapas, nuotaikų svyravimai, prastas virškinimas, vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas, per didelis potraukis maistui ir metalo skonis liežuvyje.