Renkantis geriausią dokozaheksaeno rūgšties (DHR) skystį, svarbu atsižvelgti į tai, kas produktą vartos. Jei jis skirtas kūdikiams ar vaikams, yra tam tikrų DHA produktų, skirtų konkrečioms amžiaus grupėms. Suaugusiesiems skirtas DHR skystis greičiausiai bus stipresnis. Jei asmuo pageidauja, dažniausiai randamos ir DHA tabletės bei piliulės. Pasirinkus geriausią DHR skystį pagal savo individualius poreikius, taip pat gali reikėti apsvarstyti molekuliniu būdu distiliuotą omega-3 riebalų rūgštį, kad įsitikintumėte, jog ji buvo išvalyta.
Molekuliniu būdu distiliuoto ir išgryninto DHR skysčio tikslas yra užtikrinti, kad būtų pašalintos kenksmingos cheminės medžiagos ir švino, pvz., gyvsidabrio. DHR papilduose taip pat gali būti kitų toksinų. Šios žinios gali būti labai svarbios jūsų apsisprendimui, jei norite įsigyti gryniausią DHA skystį. Jei planuojate vartoti gaminį ilgą laiką ir pasirinkote nedistiliuotą, kyla pavojus, kad suvartosite per daug gyvsidabrio, kuris galiausiai gali pakenkti jūsų sveikatai.
Paprastai kiekviename skystame DHR papilde yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios teigiamai veikia smegenų veiklą ir palaiko širdies sveikatą. Pasirinkus geriausią priedą, gali prireikti dar vieno sprendimo – derinti eikozapentaeno rūgštį (EPA) ir DHR, ar ne. Kai kurie papildai suteikia galimybę gauti jų sudedamąsias dalis iš jūros gėrybių aliejaus, o kiti iš augalinių aliejų.
Kitas svarbus veiksnys, kurį galbūt norėsite apsvarstyti, yra dozavimas ir stiprumas. Kiekvienas papildas gali šiek tiek skirtis. Patikrinkite ant pakuotės nurodytą stiprumo lygį, kad įsitikintumėte, jog jis tinkamas. Buvo žinoma, kad žuvų taukų produktai tam tikriems asmenims turi kraują skystinantį poveikį. Dėl šios priežasties gydytojai pranešė, kad daugiau nei 3 gramų DHR suvartojimas per dieną gali sukelti kraujavimą. Kaip visada, jei turite kokių nors rūpesčių, patartina pasikonsultuoti su gydytoju.
Susirūpinimas, kuris gali atlikti pagrindinį vaidmenį priimant sprendimą, gali būti susijęs su veganiškų ar vegetariškų produktų prieinamumu. Jei norite visiškai veganiško DHA skysčio, jums gali tekti ieškoti šios formulės specializuotoje sveiko maisto parduotuvėje. Tas pats galioja ir vaistažolių papildams, kurių daugelis tapo populiariu sveikata besirūpinančių asmenų pasirinkimu. Internete dažnai galima rasti specializuotų papildų, atitinkančių individualius poreikius.