Elipsiniai treniruokliai tapo tokie pat populiarūs namuose, kaip ir sporto salėse, ir dėl geros priežasties: vienos valandos elipsės treniruotės gali sudeginti net 1,000 kalorijų, priklausomai nuo jūsų amžiaus, svorio ir lyties. Kalorijų deginimui elipsinis treniruoklis yra toks pat veiksmingas kaip ir bėgimas, tačiau be stipraus poveikio kojoms ir kulkšnims. Treniruotėms namuose elipsinis treniruoklis gali būti vienas efektyviausių riebalus deginančių įrenginių, ypač jei pasirenkate tinkamą pagal savo poreikius. Norėdami pasirinkti geriausią elipsinį treniruoklį, turėsite atsižvelgti į tokius dalykus kaip planuojamų treniruočių tipas, maksimalus svoris, kurį dviratis gali atlaikyti, dviračio triukšmo lygis naudojimo metu ir visos specialios savybės, kurias norite, kad dviratis veiktų. turėti.
Prieš renkantis bet kokią namų sporto salės įrangą, pirmiausia svarbu apgalvoti, kokios treniruotės bus atliekamos dažniausiai. Jei esate sportininkas, kuris daug kartų per savaitę treniruojasi labai gerai, jums reikės sporto salės kokybės elipsinio dviračio, kuris atlaikytų sunkų naudojimą. Jei esate laisvalaikio treniruoklis, kurio elipsinės treniruotės trunka 30 minučių ar mažiau vieną ar du kartus per savaitę, galite apsvarstyti galimybę įsigyti pigesnį ir mažiau patvarų dviratį.
Visada patikrinkite svorio apribojimus prieš rinkdamiesi elipsinį treniruoklį ar bet kokią kitą namų sporto įrangą, ypač jei ieškote pigesnių modelių, kurie paprastai yra mažiau patvarūs nei sunkios versijos. Kai kurių elipsinių treniruoklių didžiausias svoris yra 200 svarų, todėl jie yra prastas pasirinkimas sunkesniam žmogui, kuris nori numesti svorio treniruodamasis elipsinėmis treniruotėmis. Turėkite omenyje, kad kuo daugiau sveriate, tuo daugiau turėtumėte apsvarstyti galimybę investuoti į ilgai nešiojamą mašiną.
Specialios savybės skiriasi priklausomai nuo modelio ir ne visos jos bus įdomios kiekvienam elipsinio dviračio naudotojui. Nešiojamas elipsinis treniruoklis gali būti būtinas, jei jį reikia pasiimti su savimi, tačiau jis nebus idealus kiekvienam naudotojui. Jei esate sąmoningas kalorijų kiekis, galbūt norėsite elipsės formos, kurioje būtų rodomos sudegintos kalorijos, o jei mėgstate įtaisus, galite ieškoti treniruoklio, kuris prijungtų prie elektroninės muzikos įrenginio. Žinokite, kad specialios funkcijos gali kainuoti daugiau, todėl turėtumėte mokėti tik už tas, kurių jums reikia ir kurių norite.
Kiti veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti, yra triukšmas ir turima erdvė. Jei turite namų treniruoklių salę, erdvė gali būti ne pagrindinis rūpestis, bet jei gyvenate mažuose butuose arba neturite laisvo kambario, jums gali prireikti elipsinio treniruoklio, kurį galima sulankstyti, kad jį būtų galima laikyti maža erdvė. Kai kurie elipsiniai treniruokliai yra triukšmingesni už kitus, todėl prieš pirkdami visada išbandykite grindų modelį, ar triukšmas kelia susirūpinimą.
Atminkite, kad elipsinių treniruoklių yra tiek pat, kiek ir treniruojančių žmonių. Turėkite omenyje savo asmeninius pratimų poreikius ir įsigykite modelį, atitinkantį jūsų individualų treniruočių stilių. Geriausias elipsinis dviratis treniruoklis turėtų puikiai integruotis į jūsų namus, jūsų gyvenimo būdą ir pratimų rutiną.