Idėja, kad kyla šiluma, daugeliui statybininkų praeityje neleido izoliuoti grindų, tačiau grindų sijų izoliacija iš tikrųjų gali pagerinti namo energijos vartojimo efektyvumą ir izoliacines savybes. Dalis problemų, susijusių su grindų sijų izoliacija, yra tokios izoliacijos užtikrinimas tarp sijų po grindimis. Galima naudoti šikšnosparnio izoliaciją, tačiau ją reikės tinkamai pritvirtinti; Įpūsta izoliacija taip pat yra galimybė, nors tai gali būti netvarkinga ir šiek tiek neefektyvi. Aliuminio lakštas taip pat gali būti naudojamas izoliuoti tarp sijų, tačiau tai gali būti ne pats efektyviausias būdas grindims.
Jei nuspręsite montuoti grindų sijų izoliaciją, geriausia pirmiausia atidžiai apžiūrėti grindis ir sijas. Jei turėsite rūsį ar šliaužimo erdvę, turėsite pranašumą, nes tinkamai sumontuoti šikšnosparnio izoliaciją bus daug lengviau. Priešingu atveju, norint tinkamai sumontuoti grindų sijų izoliaciją, grindų lentas reikės išardyti. Norint tinkamai izoliuoti grindis, gali būti įmanoma įpūsti izoliaciją į nedidelę prieigos plokštę ar nuskaitymo erdvę, tačiau tai gali kainuoti brangiai, todėl tikriausiai turėsite samdyti profesionalą. Išpūsta izoliacija gali būti netvarkinga ir padengti vamzdžius, laidus ir kitus įprastus elementus grindų erdvėse, o izoliacijoje gali atsirasti tarpų, dėl kurių prarandama šiluma.
Palėpėse aliuminio lakštai dažnai naudojami izoliacijai, tą patį metodą galima naudoti ir grindų sijų izoliacijai, tačiau tai nebus pats efektyviausias būdas išlaikyti šilumą namuose. Palyginti su kitais šiltinimo būdais, jis yra nebrangus, jį gana lengva montuoti, tačiau nauda gali neatsverti sąnaudų ir darbo sąnaudų. Aliuminio lakštas yra gana lengvas, tačiau jį taip pat galima gana lengvai sugadinti.
Stiklo pluošto izoliacija paprastai yra geriausias pasirinkimas, nors tvarkyti stiklo pluoštą gali būti pavojinga ir kai kuriais atvejais tai nėra pats ekologiškiausias pasirinkimas. Stiklo pluošto ritinius galima dėti tarp sijų, tačiau patį stiklo pluoštą reikės nupjauti, kad jis tinkamai tilptų tarp sijų. Izoliacija turi prispausti tiesiai prie grindų tarp sijų; tarpai tarp izoliacijos ir grindų gali sukelti neefektyvumą ir šilumos nuostolius. Stiklo pluoštą taip pat reikės pritvirtinti vielos tinkleliu, špagatais, medinėmis juostomis ar kitais tvirtinimo būdais, o tai gali būti intensyvus projektas, kuris padidina bendras išlaidas.