Kaip išsirinkti geriausią gulinčią elipsę?

Išsirinkti geriausią gulinčią elipsę nėra sudėtingas procesas, tačiau turėsite sužinoti apie įvairių mašinų savybes, dizainą ir medžiagas. Jei tik įmanoma, būtinai atsisėskite į kiekvieną gulintį elipsinį aparatą, kurį svarstote, kad surastumėte jums patogiausią. Įsigyta mašina turi būti reguliuojama, kad galėtumėte perkelti įvairias dalis taip, kad jos atitiktų jūsų kūno dydį ir stilių, o visos dalys turi būti pagamintos iš patvarių medžiagų. Jei įmanoma, venkite pigių plastikų.

Elipsinė gulima leidžia mankštintis nejaučiant skausmų sėdint vertikaliai nepatogioje padėtyje. Elipsinis judesys yra lengvas sąnariams, o tai reiškia, kad yra mažesnė rizika susižeisti. Tačiau jei mašina nėra reguliuojama ir negalite tinkamai atsigulti elipsės formos, vis tiek galite susižeisti. Reguliavimas yra ypač svarbus, todėl mašinos sėdynę turėtumėte lengvai ir greitai perkelti. Kai sėdynė yra vietoje, ji turi užsifiksuoti, kad nejudėtų pratimo metu.

Kitas svarbus veiksnys renkantis geriausią elipsinį gulimąsi yra kompiuteris, įtrauktas į aparatą. Dauguma mašinų turės tam tikrą kompiuterį, kuris stebės pagrindines funkcijas, tokias kaip greitis, bendras laikas ir apsisukimai per minutę (RPM), tačiau kiti yra pažangesni ir matuoja sudegintas kalorijas arba siūlo funkcijas, kurios diktuos jūsų treniruotę. Norėdami užtikrinti geriausią įmanomą treniruotę, galite užprogramuoti kompiuterį, kad jis keistų elipsinio bloko pasipriešinimą tam tikru treniruotės metu. Pasirinkite kompiuterį, kurį lengva naudoti ir kuris turi tas funkcijas, kurias greičiausiai naudosite reguliariai. Venkite pernelyg sudėtingų kompiuterių, kuriuose yra funkcijų, kurių greičiausiai nenaudosite dažnai arba iš viso nenaudosite.

Pats treniruoklis turi turėti stabilų pagrindą, kuris nesiūbuotų ar kitaip nejudėtų, kai mankštinatės ant gulimos elipsės. Pagrindas turi būti pagamintas iš patvaraus metalo, todėl reikėtų vengti mašinų su plastikiniais pagrindais. Nors plastikiniai komponentai yra priimtini, bet kokie svorį laikantys komponentai turi būti pagaminti iš metalo, kad būtų patvarūs. Sėdynė turi būti pagaminta iš patvarios ir patogios medžiagos, o jei įmanoma, iš kvėpuojančios medžiagos, kuri neleis atsirasti diskomfortui prakaituojant. Kad būtų patogiau ir užtikrintas sukibimas, visos rankenos turi būti padengtos guma.