Geriausias žmogaus chorioninio gonadotropino (žCG) dietinis maistas turėtų būti mažai riebalų ir kalorijų. Jei hCG dietos planas derinamas su tokiais maisto produktais kaip liesa mėsa, vaisiai ir daržovės, vartojamas ne nėščioms ar žindančioms moterims, jis gali numesti svorio. HCG yra hormonas, kurį natūraliai gamina moterys nėštumo metu. Gydytojai išsiaiškino, kad hCG aprūpina maistinėmis medžiagomis besivystančiam vaisiui mobilizuodamas riebalų atsargas moters kūne; šis procesas vyksta nepriklausomai nuo patelės dienos kalorijų normos. Vadinasi, žmonės, kuriems atliekamos žCG injekcijos ir kurie valgo hCG dietinį maistą, gali numesti svorio, nes jų riebalų perteklių organizmas sunaudoja energijai kompensuoti sumažėjusį dienos kalorijų kiekį.
Svorio metimo planai, tokie kaip hCG dieta, trunka 26 arba 43 dienas. Šiuo laikotarpiu pacientams kasdien švirkščiamas hCG ir nurodoma apriboti kasdienį suvartojamų kalorijų kiekį iki 500 kalorijų. Geriausias hCG dietinis maistas yra maistas, kuriame yra mažai riebalų ir cukraus, nes jie neprisidės prie ilgalaikio riebalų kaupimosi. Manoma, kad 500 kalorijų pakanka, kad būtų išvengta alkio priepuolių, ir ji atlieka papildomą riebalų sankaupų vaidmenį kaip energijos šaltinį. Reikia pažymėti, kad išnaudojus riebalų sankaupų perteklių, gydymo efektyvumas prarandamas ir pacientas turi grįžti prie įprastos mitybos; Taip yra todėl, kad hCG veikia tik riebalus, kaupiamus organizme.
Kadangi hCG veikia riebalų sankaupas, geriausias hCG dietinis maistas turėtų būti tas, kuris neprisideda prie riebalų kaupimosi. Kalbant apie mėsą, leidžiama vartoti liesą jautieną. Šiuose hCG dietiniuose maisto produktuose paprastai yra 130 ir 160 kalorijų. Visi matomi riebalai turi būti pašalinti prieš valgant. Vištiena yra dar viena mėsa, atitinkanti hcg 500 kalorijų dietos reikalavimus; tipinėje vištienos porcijoje yra 87 kalorijos.
Įvairių rūšių jūros gėrybės taip pat gali būti laikomos hCG dietiniais maisto produktais. Krabai, krevetės ir omarai paprastai turi nuo 90 iki 100 kalorijų. Žuvis taip pat leidžiama į hCG maisto produktų sąrašą ir svyruoja nuo 80 kalorijų iki 100 kalorijų.
Daugumą daržovių leidžiama naudoti kaip hCG dietinį maistą. Taip yra todėl, kad daugumoje daržovių vienoje porcijoje yra vidutiniškai 18 kalorijų ir yra daug maistinių medžiagų, būtinų kasdienei veiklai. Vaisiai yra labiau ribojami kaip hCG dietiniai maisto produktai, nes juose yra daugiau cukraus ir kalorijų. Paprastai laikantis šios dietos galima valgyti tik obuolius, apelsinus, greipfrutus ir braškes; Šiuose vaisiuose, priklausomai nuo dydžio, yra nuo 50 iki 90 kalorijų. Reikėtų pažymėti, kad dauguma salotų padažų ir padažų nėra laikomi hCG dietiniais maisto produktais.