Kettlebell DVD treniruotėse sujungiamos lengvos treniruotės namuose su kettlebell įranga. Geriausias kaklelio DVD diskas bus skirtas įvairioms treniruotėms naudojant jūsų virdulį. Įsitikinkite, kad dėmesys sutelkiamas į kelias raumenų grupes. Jūsų DVD turėtų būti įvairių tipų virdulio judesių, kad nenuobodžiautumėte ir nepervargtumėte vienos raumenų grupės. Įsitikinkite, kad jame yra virdulio griebtuvas, kaukolės griebtuvas ir kiti svorio kėlimo būdai.
Kettlebells yra populiarūs tarp sunkiaatlečių ir tų, kurie nori įgyti daugiau raumenų ir jėgos. Kelebell atrodo kaip boulingo kamuolys su didele rankena, pritvirtinta prie viršaus. Virdulio svoris skiriasi. Jis gali būti toks lengvas kaip 10 svarų arba toks sunkus kaip 80 svarų. Svoriai svyruoja dar toliau į abi puses, todėl galite pritaikyti savo treniruotes pagal esamą jėgos lygį.
Širdies ir kraujagyslių treniruotės yra tokios pat svarbios kaip ir jėgos treniruotės, todėl taip pat norite paieškoti virdulio varpelio DVD, kuriame būtų įtrauktos į programą įtrauktos lengvos ir vidutinės kardio treniruotės. Jei negaunate kettlebell DVD su kardio treniruotėmis, būtinai įtraukite kardio treniruotes į savo kasdienybę. Geriausias kettlebell treniruočių DVD taip pat turės keletą treniruočių. Jei jame yra ir pradedančiųjų, ir vidutinių treniruočių, galėsite naudoti DVD, net kai sustiprėsite ir geriau naudosite įrangą.
Jei norite gerai pasportuoti, pasiimkite DVD diską, kuriame pagrindinis dėmesys skiriamas rusiškam virduliui. Iš pradžių ketelbell sukūrė rusai, todėl tokio tipo DVD yra geras pasirinkimas, jei norite autentiškos treniruotės. Kai kuriuose DVD diskuose bus rodomi tikri Rusijos sunkiaatlečiai, mokantys jus judesių kakleliu.
Ieškodami kettlebell DVD, atsižvelkite į kainą. DVD kaina bus didelė, jei jis bus komplektuojamas su tikru virdulio varpeliu. Be jo, kainos vidutiniškai svyruos nuo 10 USD (USD) iki 80 USD. Didesnė kaina garantuojama, kai yra daug treniruočių ir daug DVD. Spręsdami, ar kaina teisinga, atsižvelkite į DVD ilgį. Ilgesnis DVD arba supakuotas DVD rinkinys gali būti vertas didesnės kainos nei trumpas DVD.