Vis dažniau naudojant internetą, dabar treniruokliai gali lengvai rasti naudingą ir veiksmingą kūno rengybos planą internete. Iš daugybės internetinių planų kai kuriuos remia didelės su kūno rengyba ar mityba susijusios įmonės, o kiti yra mažesni ir sukurti vieno asmeninio trenerio. Kai ieškote fitneso plano internete, kai kurios parinktys gali būti nemokamos, o kitos gali reikalauti narystės ar dalyvavimo mokesčio. Asmuo gali pasirinkti sau geriausią planą, sąžiningai įvertinęs savo tiesioginio kontakto su treneriu poreikį ir savo susipažinimo su sporto salės įranga lygį. Jis taip pat turėtų atsižvelgti į savo dabartinę sveikatos būklę ir tinkamumą; savidrausmės laipsnį, kurį jis demonstravo praeityje; ir jo biudžetą, jei internetinėje svetainėje reikia mokėti už paslaugas.
Apskritai, kuo mažiau asmuo yra susipažinęs su kūno rengybos planu, tuo labiau jam reikės individualios pagalbos. Ši pagalba gali svyruoti nuo internetinio pokalbio su asmeniniu treneriu iki paprastos galimybės įvesti jo amžių, svorį ir lytį į internetinę svetainę, kad būtų galima tinkamai pakeisti tam tikrą kūno rengybos planą. Naudojant fitneso planą internetu, kuo didesnė galimybė jį pritaikyti asmeniniams poreikiams ir kuo daugiau individualių mokymų, tuo daugiau kainuoja narystė programoje. Kadangi dauguma visų kūno rengybos programų taip pat apims narystę sporto salėje ir papildomus mokesčius, bet kokie papildomi mokesčiai, susiję su internetine kūno rengybos programa, turi būti įvertinti atsižvelgiant į asmens biudžetą. Geriausias internetinis planas leis treniruokliui atlikti jam paskirtą treniruotę tinkamoje patalpoje ir gauti reikiamas instrukcijas, kaip tai padaryti neviršijant savo biudžeto.
Kitas veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti renkantis kūno rengybos planą internete, yra konsultacijų mitybos ir dietos klausimais mastas. Jei būsimas mankštinantis mėgaujasi gausiu greitu maistu arba reguliariai užkandžiauja tuščiomis kalorijomis, tikriausiai reikės reikšmingų mitybos pokyčių, kad parodytų bet kokią mankštos programos pažangą. Tačiau sveiki receptai bus nenaudingi tiems, kurie neturi maisto ruošimo įgūdžių, laiko ar įrangos. Kai kuriose internetinėse svetainėse nurodomi patvirtintų maisto produktų ženklai arba prekiniais ženklais pažymėtos mitybos planai, kurių reikia laikytis, o tai gali padėti sportuojančiam sumažinti pasirinkimą ir susiaurinti jo dėmesį. Todėl, renkantis geriausią kūno rengybos planą internete, reikia pasirinkti tokį, kuriame būtų pateikiama vartotojui reikalinga informacija apie mitybą.
Reguliariai naudojant bet kurį pasirinktą kūno rengybos planą internete reikia tam tikros savidisciplinos, nei naudojama tada, kai klientas turi susitikti akis į akį ir pagal nurodytą tvarkaraštį su asmeniniu treneriu ar mankštos partneriu. Pats internetas, sportuojančiojo el. paštas ir kiti pomėgiai gali atitraukti jį nuo būtinų veiksmų – užsiregistruoti pagal internetinį kūno rengybos planą ir tada eiti į sporto salę atlikti paskirto darbo. Skaityti apie mankštos programą, gauti el. laiškus mankštos temomis, noras sportuoti ir net galvoti apie mankštą nėra tas pats, kas atlikti nustatytą programą. Geriausia internetinė programa suteiks jums reikiamą impulsą iš tikrųjų atlikti programą.