Namų durų sporto salė leidžia vartotojui atlikti pagrindinius pratimus naudojant įvairių tipų aparatus, kurie jungiami ar kitaip pritvirtinami prie namų durų. Renkantis geriausią namų treniruoklių salę pirmiausia reikia nustatyti, kokie yra jūsų kūno rengybos tikslai, taip pat kiek vietos namuose ar bute turite šiems pratimams atlikti. Kai kurios durų treniruoklių salės įmontuojamos į duris ir leidžia atlikti prisitraukimus, atlenkti smakrą ir net atsikelti, o kitose yra elastinės juostos, leidžiančios atlikti garbanas, kojų pakėlimus ir kitus pasipriešinimo pratimus. Geriausias dizainas priklausys nuo jūsų tikslų.
Jūs neturėtumėte tikėtis, kad galėsite atlikti išskirtinai įtemptą ar įvairią treniruotę naudodami namų durų sporto salę; šie prietaisai skirti atlikti pagrindinę treniruotę nedidelėje erdvėje, todėl treniruotės namuose metu galėsite atlikti tik tam tikrus pratimus, kurie gali išlaikyti jūsų formą. Prietaisą geriausia naudoti kaip priedą prie kitų rūšių treniruočių, o ne kaip pagrindinį pratimų režimą, nors tikrai galima sukurti lengvą ar vidutinio sunkumo treniruotę remiantis vien šiais įrenginiais. Gerai pagalvokite, kiek universalumo norite atliekant įvairius pratimus, taip pat kiek vietos turite tiems pratimams atlikti.
Jei ieškote daugiau universalumo, rinkitės namų durų sporto salę, kurioje naudojamos elastinės atsparumo juostos, tvirtinamos prie staktos, kuri savo ruožtu tvirtinama virš durų viršaus. Įsitikinkite, kad rinkitės modelį, kuris tinkamai pritvirtintas prie durų ir neatsipalaiduotų ar nejudėtų atliekant pratimus. Pačios juostos turėtų būti reguliuojamos arba keičiamos, kad prireikus galėtumėte pridėti arba sumažinti atsparumą. Geriausia namų durų sporto salė turės atsparumo juostas, kurios yra patogios ir lengvai naudojamos; ieškokite juostų su patogiomis rankenomis, įmontuotomis viename gale.
Galite, atvirkščiai, pasirinkti smakro pakėlimą ar aparatą, kad galėtumėte atlikti kitokio tipo pratimus. Šie strypai gali būti pritvirtinti varžtais prie durų rėmo arba naudoti svertą prie aplinkinės sienos, kad įrenginys liktų vietoje. Pastarasis yra naudingas reguliuojant namų durų sporto salės aukštį, taip suteikiant daugiau universalumo, nes štangą galėsite padėti žemai tarpduryje, taip pat palengvinti sėdėjimą ir kitus pratimus, kuriems reikia stabilizuoti pėdas.