Norint rasti geriausią natūralų raumenų relaksantą, verta pabandyti nustatyti, kas sukelia raumenų skausmą. Daugeliu atvejų raumenų skausmas ar sustingimas gali rodyti sužalojimą, tokiu atveju gali prireikti gydytojo pagalbos. Natūralus raumenų relaksantas neišgydys sužalojimų, tačiau kai kuriais atvejais tokio tipo papildai gali sumažinti diskomfortą ir sustingimą, atsirandantį dėl traumos. Jei nuspręsite išbandyti natūralią priemonę, galbūt norėsite išbandyti kavą, katžolę ar verbą. Taip pat manoma, kad rozmarinas ir ramunėlės atpalaiduoja raumenis.
Kava yra maisto papildas, gaunamas iš Ramiojo vandenyno salose paplitusių pipirų augalų rūšies. Jis ilgą laiką buvo naudojamas stresui sumažinti, o klinikinių tyrimų metu pasirodė, kad žolė atpalaiduoja raumenis. Ilgas arba per didelis kava vartojimas buvo susijęs su kepenų pažeidimu, todėl, jei nuspręsite naudoti kava kaip natūralų raumenų relaksantą, turėtumėte pasitarti su gydytoju, jei anksčiau turėjote kokių nors problemų su kepenimis.
Katžolė yra mėtų rūšis, auganti įvairiose pasaulio vietose. Nors katžolė dažniausiai vartojama kaip arbata, kartais ji taip pat naudojama maistui pagardinti. Katžolės, kaip maisto papildas, dažniausiai parduodamos kapsulių pavidalu daugumoje sveiko maisto parduotuvių. Manoma, kad katžolė ne tik atpalaiduoja raumenis, bet ir yra puiki priemonė nuo galvos skausmo ir nemigos.
Vervainas yra maisto papildas, kuris gali turėti daug tų pačių savybių kaip aspirinas. Kai kurie homeopatiniai gydytojai mano, kad jis ne tik malšina skausmą, bet ir yra natūralus raumenų relaksantas. Kai kurie tyrimai rodo, kad verbena gali šiek tiek slopinti centrinę nervų sistemą, o tai tikriausiai lemia atpalaiduojančias žolės savybes. Nėščios moterys turėtų vengti vartoti verbą, nes ji buvo susijusi su persileidimu.
Rozmarinas yra dažnas prieskonis, randamas daugumoje buitinių sandėliukų. Manoma, kad rozmarinas ne tik pagardina maistą, bet ir kaip vietinis tepalas, turi raminamąjį poveikį. Norint atpalaiduoti raumenis ir palengvinti mėšlungį, rozmariną galima maišyti su kitais eteriniais aliejais ir įmasažuoti į odą. Taip pat galite pridėti rozmarino į vonios vandenį, kad palengvėtų kūnas. Rozmarinas ne tik veikia kaip raumenis atpalaiduojantis, bet ir gali padėti nuo artrito ir bursito sukelto uždegimo.