Kaip išsirinkti geriausią Pilates barą?

Renkantis geriausią pilateso strypą, pirmiausia reikia nuspręsti, ar dominančius pilateso pratimus geriausia atlikti naudojant baleto stiliaus strypą, ar svertinį kūno strypą. Pritaikius strypo tipą prie pageidaujamos pratimų programos, svarbūs aspektai apima įrangos reguliavimą ir lankstumą, ar įranga tilps į leistiną vietą ir patogumą laikyti. Papildomi aspektai apima bet kokios pridedamos mokomosios medžiagos kokybę.

Yra dvi treniruoklių kategorijos, kurios gali būti vadinamos pilateso juosta: pritvirtintas strypas, taip pat žinomas kaip baleto strypas, ir svertinis strypas, taip pat žinomas kaip kūno juosta. Kiekvienas iš šių pilateso strypų tipų palaiko skirtingą pratimų rinkinį. Todėl pirmasis žingsnis renkantis pilateso juostą yra nuspręsti, kurį pilateso pratimų rinkinį atlikti labiausiai domina.

Pirmoji pilateso strypo kategorija yra atskira arba ant sienos montuojama juosta, kuri yra identiška baleto strypui. Baleto strypas palaiko daugybę stovint pilateso pratimų ir tempimų, sukurtų laikantis pagrindinių pilateso principų. Stovėjimo pilateso pratimai, atliekami ant strypo, dažnai vadinami baro metodu.

Jei pageidaujama treniruotės su pilates barre metodu stovint, renkantis tinkamą pilateso strypą reikia atsižvelgti į keletą dalykų. Baleto stiliaus juosta gali būti laisvai stovinti arba pritvirtinta prie sienos. Nors laisvai stovinti statinė yra sunkesnė, užima daugiau vietos ir gali būti sudėtinga sulankstyti bei laikyti, ji yra nešiojama, todėl gali būti naudojama bet kurioje namų vietoje. Prie sienos pritvirtinta strypa užima daug mažiau vietos ir jos nereikia laikyti, tačiau ji turi būti labai saugiai pritvirtinta, o tai gali būti sudėtinga daugelyje namų. Statinio tvirtinimas prie sienos taip pat reiškia, kad skersinis visada turi būti naudojamas toje vietoje.

Norint pasirinkti iš skirtingų baleto stiliaus pilateso strypų tipų, taip pat naudinga atsižvelgti į kiekvienos juostos bendrą svorį, nešiojamumą ir patogumą sulankstyti bei laikyti. Naudinga žinoti, kur bus laikomas baras, ir pasirinkti juostą, kuri tiks toje vietoje. Taip pat svarbus yra strypo darbinių aukščių diapazonas, kad juosta būtų nustatyta tinkamame aukštyje jį naudosiantiems asmenims. Prie kai kurių nešiojamų baleto statinių yra pritvirtintos grindys arba kilimėliai, todėl pravartu pagalvoti, ar tokios grindys bus naudingos.

Antroji treniruoklių kategorija, kurią galima pavadinti pilateso juosta, yra svertinis strypas, panašus į tą, kuris naudojamas atliekant spaudimo pratimus. Taip pat dažnai vadinamas kūno juosta po originalaus BodyBar®, šio stiliaus pilateso strypas gali būti naudojamas norint suteikti svorio ar pusiausvyros atliekant matinio pilateso pratimus. Galimi įvairaus ilgio ir svorio kėbulo strypai, o kai kurie turi atsparumo juostų tvirtinimo detales, kurios leidžia atlikti dar didesnį pratimų rinkinį. Šio tipo pilateso strypai dažniausiai yra pagaminti iš plieno ir padengti guma.

Renkantis kūno juostą naudingiausia nustatyti norimą ilgį ir svorį. Kai kurios juostos yra reguliuojamos, todėl reikia pasirinkti tinkamą dydžio ir svorio diapazoną. Kiti svarstymai apima tai, ar korpuso strypą galima išskaidyti į mažesnes dalis saugojimui ir ar yra atsparumo juostų tvirtinimo taškų. Galimybė reguliuoti korpuso strypą paprastai laikoma naudinga, nors dėl tokio reguliavimo įranga ilgą laiką gali būti mažiau tvirta. Paskutinis dalykas, susijęs su korpuso strypais, yra sukibimo medžiagos tipas ir padėtis ant strypo, nes sukibimo tipas gali turėti įtakos patogumui.

Paskutinis dalykas, perkant pilates barą, yra tai, ar kartu su įranga pateikiama mokomoji medžiaga. Vaizdo įrašų ar rašytinių instrukcijų ar treniruočių kokybė gali turėti įtakos įrangos naudojimui ir dažnumui. Ten, kur įranga bus perkama, dažnai galima rasti bet kokios mokomosios medžiagos apžvalgas ar pavyzdžius.