Kaip išsirinkti geriausią Pilates volą?

Daugybė skirtingų įmonių parduoda įvairius Pilateso volelius, todėl gali būti sunku išsirinkti geriausią. Pilateso volas gali būti pilno cilindro arba pusės cilindro formos. Jis taip pat gali būti pagamintas iš kelių rūšių putplasčio ar net pripučiamo plastiko. Šie ritinėliai dažnai būna ir įvairaus ilgio.

Labiausiai paplitęs Pilateso volų tipas yra pilno cilindro formos volas. Jis dažnai naudojamas kaip atrama atliekant tam tikrus Pilateso pratimus, ypač tuos, kurie stiprina pilvo ir nugaros raumenis. Jis taip pat gali būti naudojamas raumenims ištempti, palaikyti silpnus raumenis ir masažuoti kūną.

Galimas ir pusės cilindro formos Pilates volelis. Kadangi apatinis kraštas yra plokščias ir nesiriečia, jis paprastai nenaudojamas kaip atrama atliekant pratimus. Pagrindinis šio tipo volo panaudojimas yra švelni atrama. Pavyzdžiui, jis gali būti atremtas po žmogaus kaklu, keliais ar kulkšniais, kad būtų išvengta pernelyg didelio ištempimo.

Pilates volas yra kelių skirtingų dydžių. Paprastai standartinis volas yra apie 3 pėdų (0.91 m) ilgio ir 0.5 pėdos (0.15 m) skersmens. Yra keletas ritinėlių, skirtų žmonėms su mažesniais kėbulo rėmais. Šie ritinėliai paprastai yra maždaug 2 pėdų (0.61 m) ilgio, o jų skersmuo gali būti nuo 2 colių (apie 5.1 cm) iki 4 colių (apie 10.2 cm). Paprastai žmonės turėtų klysti dėl ilgesnio ritinio, o ne trumpesnio.

Yra keletas įprastų medžiagų, kurios gali būti naudojamos Pilateso volams gaminti. Labiausiai paplitęs yra putplastis. Vieno tankio putplastis dažniausiai naudojamas, nes yra pigiausias, tačiau dėl plačių putplasčio elementų jos tarnaus ne taip ilgai, kaip kitų rūšių putos. Kita vertus, didelio tankio putplastis turi tvirtesnes putplasčio ląsteles ir yra brangesnis, tačiau taip pat populiarus, nes yra ilgaamžis ir laikui bėgant nepraras formos.

Net ir turėdamas tankiausias putas, Pilateso volelis turėtų pritaikyti kūno formoms subtilumą. Tada, kai asmuo baigia naudoti volelį, jis turi grįžti į pradinę formą. Yra pripučiamų plastikinių putplasčio ritinėlių, kuriuos taip pat galima naudoti ir kurie dažnai yra tinkami naudoti keliaujant. Jie tiesiog pripučiami ir išleidžiami taip, kaip pripučiami paplūdimio kamuoliai, todėl juos lengva supakuoti į lagaminą, rankinę ar portfelį.

Kai kuriuose ritinėlių stiliuose kampai yra suapvalinti. Tai palengvina riedėjimą ir dažnai yra patogiau vartotojui. Be to, tankesnes putas lengviau valyti, o tai padeda išvengti bakterijų, mielių ir grybelio kaupimosi.

Daugelyje sporto parduotuvių, sporto klubų ir sporto salių parduodami pilateso volai. Tai puiki vieta išbandyti volelį, kad įsitikintumėte, jog jis tinka jūsų kūnui. Internetas taip pat yra puikus būdas rasti gerą pasiūlymą dėl naujo putplasčio volelio. Be to, daugelyje garažų ar kiemo pardavimų reklamuojama sportinės įrangos pardavimas, todėl tokie išpardavimai yra gera vieta rasti didelę nuolaidą dažnai mažai naudojamo volo kainai.