Renkantis parduotuvėje įsigytą pradinį kūdikių maistą, rekomenduojama perskaityti ingredientus ir maistingumą. Be to, paklauskite savo pediatro patarimo, nes jis gali atpažinti požymius, rodančius, kad jūsų kūdikis yra pasirengęs valgyti kietą maistą. Vietoj kviečių naudokite ryžių pagrindu pagamintus grūdus be glitimo, nes jie mažiau sukelia alergiją. Jei ketinate ruošti naminį pirmąjį kūdikių maistą, apsvarstykite lengvai virškinamus vaisius ir daržoves, pvz., bananų tyrę ir moliūgą, nors gali būti geriausia valgyti vieną maistą vienu metu. Internete arba kulinarinėse knygose galite rasti įvairių receptų, kaip gaminti naminį pradinį kūdikių maistą.
Dėl pavojaus, kad kūdikiui išsivystys alergija maistui, kai kurie ekspertai nerekomenduoja pradėti kūdikio valgyti kieto maisto iki penkių ar šešių mėnesių. Jei norite supažindinti su kietu maistu jaunesniam kūdikiui, jūsų vaiko pediatras gali rekomenduoti palaukti, kol jam sukaks mažiausiai keturi mėnesiai. Labai plonos konsistencijos ryžių dribsniai gali sumažinti kūdikių užkimimo ar išspjaudimo riziką. Jei jūsų kūdikis lengvai priima ryžių dribsnius ir atrodo, kad domisi kitu maistu, gali būti laikas palaipsniui pradėti valgyti daržovių ir vaisių tyrę.
Galite nusipirkti stiklainiuose supakuotų kūdikių daržovių ir vaisių, skirtų pirmos arba pirmos stadijos kūdikių maistui. Tai gali supaprastinti dalykus ir neleisti spėlioti, nes daugumos vardinių prekių ženklų mityba yra subalansuota. Manoma, kad ekologiškas kūdikių maistas yra naudingas, nes juose nėra kenksmingų pesticidų, kurie gali būti toksiški gležnai kūdikio sistemai. Kai kurių ekspertų teigimu, ekologiškas pirmasis kūdikių maistas taip pat gali išlaikyti daugiau maistinių medžiagų. Taip pat galbūt norėsite pirkti pirmąjį kūdikių maistą be pridėtinio cukraus ir druskos.
Be pradinio maisto, paklauskite savo pediatro, kiek pieno reikia jūsų kūdikiui per pirmuosius 12 jo gyvenimo mėnesių. Jūsų pediatras gali rekomenduoti 35 uncijas (vieną kilogramą) mišinio kas 24 valandas, kad subalansuota mityba. Jis gali įspėti, kad nereikėtų mažinti mišinių, kai tiekiamas kietas maistas.
Gamindami naminį kūdikių maistą, atsižvelkite į saldžiųjų bulvių arba žirnių tyrę, nes jie abu yra maistingi ir dažnai priimtini daugeliui kūdikių. Idėjų ieškokite receptų internete arba specialiose kulinarijos knygose. Daržoves galite laikyti sterilizuotame indelyje, ant kurio yra nurodytas maisto pavadinimas ir paruošimo data. Specialistai rekomenduoja maitinti kūdikį iš dubenėlio ar lėkštutės, o ne iš stiklainio. Pasibaigus maitinimui, išmeskite iš jo lėkštės likusią dalį.
Daugelis ekspertų mano, kad geriausia vienu metu pristatyti vienos rūšies maistą. Kai vaikas lengvai priims pirmąjį kūdikio maistą, po kelių dienų galbūt norėsite pereiti prie kito. Pristatydami vaisius, galite pradėti nuo tyrės bananų, kurie yra natūraliai saldūs ir turi maistinės naudos. Eidami į priekį su kitais vaisiais, rinkitės tuos, kuriuose yra daug vitamino C ir A bei antioksidantų.