Renkantis vidurių pūtimą mažinančius gaminius nėra didelio pasirinkimo, nes daugumoje dujų gynimo priemonių yra simetikono. Kiti taip pat gali turėti anglies. Ar jie bus veiksmingi, priklausys nuo to, kurioje virškinamojo trakto vietoje yra dujos ir kaip lengvai jas galima pašalinti. Kai dujos prasiskverbia pakankamai toli per virškinamąjį traktą, vienintelis būdas jų atsikratyti – jas paleisti. Tačiau vidurių pūtimo galima išvengti pakeitus mitybą, mankštinantis ir kartais vartojant probiotikus.
Žarnyno dujas gali sukelti įvairios su virškinimu susijusios problemos. Per daug oro nurijimas arba gazuotų gėrimų gėrimas yra dažnos priežastys. Virškinimo proceso metu bakterijos taip pat išskiria dujas, nes jos skaido maisto medžiagas. Tai natūralus procesas, tačiau kai kurie maisto produktai yra sunkiau virškinami nei kiti. Medžiagos, kurios suyra ilgiau, pavyzdžiui, pupelės, dažnai sukelia daugiau žarnyno dujų išsiskyrimo.
Kai dujos yra skrandyje arba viršutinėje plonosios žarnos dalyje, gali padėti vidurių pūtimą slopinantis produktas, nors tai nebuvo galutinai įrodyta. Šie vaistai paprastai veikia mažindami dujų burbuliukus, todėl jie lengviau praeina. Priešingai nei daugelis mano, daugelis produktų iš tikrųjų neapsaugo nuo vidurių pūtimo, jei jau yra dujų. Jie paprasčiausiai leidžia greičiau ir efektyviau pašalinti dujas, kad sumažintų slėgį ir diskomfortą.
Simenthicone yra viena įprastų dujų mažinimo priemonių, parduodamų įvairiais prekių pavadinimais. Tai taip pat yra pagrindinė kūdikių dujų mažinimo lašų sudedamoji dalis. Kadangi jis veiksmingas tik dujoms, esančioms viršutinėse virškinamojo trakto dalyse, dujoms apatinėse dalyse dažnai reikia kitų produktų. Anglis yra vienas iš galimų variantų, nors hitas nėra toks plačiai prieinamas. Jis gali padėti sugerti dujas, tačiau jo veiksmingumas nėra iki galo žinomas.
Geriausia kovos su pūtimu strategija – visų pirma vengti dujų susidarymo. Virškinimo fermentų vartojimas prieš valgant sunkiai virškinamą maistą, gazuotų gėrimų vengimas ir lėtesnis kramtymas gali padėti. Taip pat verta atkreipti ypatingą dėmesį į valgomą maistą, nes kai kurie iš jų sukelia daugiau dujų nei kiti. Pupelės, brokoliai, kopūstai ir kitos daug sieros turinčios daržovės yra didžiausi daugelio žmonių kaltininkai. Virškinimą skatinančių probiotikų vartojimas taip pat gali veikti kaip vidurių pūtimą mažinantis vaistas, nes padeda organizmui lengviau virškinti maistą.