Vienas iš labiausiai prieinamų ir prieinamų asmeninio tobulėjimo būdų yra savipagalbos vaizdo įrašas. Savipagalbos vaizdo įrašai pirmą kartą išpopuliarėjo devintajame dešimtmetyje ir iš esmės tapo įmanomi dėl namų vaizdo kasečių įrašymo įrenginių (VCR) pristatymo į rinką. Kartais kartu su garso kasetėmis ar kompaktiniais diskais automobiliui, savipagalbos vaizdo įrašai dažnai reklamuojami informacinėse reklamose, kaip patogi priemonė patobulinti daugybę savo gyvenimo sričių. Yra savipagalbos vaizdo įrašai, padedantys žmonėms mesti rūkyti ir įveikti kitas priklausomybes, uždirbti daugiau pinigų, pasiekti karjeros sėkmės, numesti svorio, pagerinti santykius ir kt. Kadangi galima rinktis iš daugybės skirtingų tipų, renkantis geriausią savipagalbos vaizdo įrašą, reikia suderinti savo gyvenimo sritį, kurią labiausiai norėtumėte patobulinti, pateikdami savipagalbos vaizdo įrašą, kuris specializuojasi toje srityje.
Žmonėms, norintiems sutelkti dėmesį į karjeros sėkmę ir uždirbti daugiau pinigų, motyvacinis pranešėjas Anthony Robbins siūlo seminarus ir DVD seriją, skirtą padėti žmonėms lyderystės, laiko valdymo ir tikslų nustatymo srityse. Nors Robbinso motyvaciniai produktai ir paslaugos buvo parduodami kaip kai kurių sėkmingiausių sporto, politikos ir pramogų žmonių įrankiai, jie taip pat yra pakankamai platūs, kad juos būtų galima pritaikyti kitose gyvenimo srityse. Kai kurie Robbinso savipagalbos vaizdo įrašai: „Gaukite kraštą“, „Inner Strength“ ir „Personal Power“.
Nors daugelis mokomųjų aerobikos, pilateso ir kitų kūno rengybos vaizdo įrašų techniškai laikomi pagalba sau, tie, kurie siūlo motyvacijos ir patarimų derinį bei kūno rengybos režimą, dažniausiai laikomi savipagalbos kategorijoje. Pavyzdžiui, kūno rengybos trenerė ir motyvuojanti pranešėja Susan Powter siūlo seriją, žinomą kaip gyvenimo būdo mainų programa, kurios tikslas – padėti žmonėms numesti svorio ir susitvarkyti. Powter yra žinoma dėl savo nesąmoningo požiūrio ir nepriekaištingų patarimų: „Valgyk. Kvėpuoti. Judėti. Pagalvok“. Tiems, kurie mėgsta smagiau savo kūno rengybos ir svorio metimo savipagalbos vaizdo įrašą, Richardo Simmonso serialuose „Sweatin’ to The Oldies“ ir „SuperSweatin’: Party Off the Pounds“ Simmonsas veda ir motyvuoja aerobikos pamoką pagal šeštojo dešimtmečio muziką. 1950-ieji.
Santykių ir pasimatymų srityje autorius Johnas Gray’us siūlo savitarpio pagalbos vaizdo įrašą savo knygai „Vyrai iš Marso, moterys iš Veneros“ pavadinimu: Marsas, Venera ir toliau – 9 dienų santykių pertvarkymas. Grey taip pat turi svorio metimo ir santykių vaizdo įrašą „The Mars and Venus Diet & Exercise Solution -DVD“, kurio tikslas – padėti poroms numesti svorio ir pagerinti jų santykius.
Nors savipagalbos vaizdo įrašuose yra daug motyvuojančių pranešėjų ir guru, kurie pretenduoja į „Gydytojo“ titulą, žmonės neturėtų vadovautis psichinės ar fizinės sveikatos patarimais iš savipagalbos vaizdo įrašo prieš tai nepasitarę su gydytoju. Gydytojas gali rekomenduoti tam tikrą savipagalbos vaizdo įrašą kaip programos dalį; tačiau pasikliauti vien savipagalbos vaizdo įrašo patarimais esant rimtoms psichinės ar fizinės sveikatos problemoms nerekomenduojama.