Įtrynimą šiluma naudoja daugelis žmonių, kad padėtų skaudantiems raumenims ir kitiems skausmams, o renkantis tokį įtrynimą reikėtų atkreipti dėmesį į keletą dalykų. Yra įvairių ingredientų, kurie gali būti naudojami šilumos pojūtiui sukelti, ir kiekvienas iš jų gali turėti skirtingą pojūtį, kvapą ir tekstūrą. Priklausomai nuo sudedamųjų dalių, tepalas gali turėti įprastų alergenų, tokių kaip pipirai ar vėžiagyviai, kurie gali paveikti jus, jei esate alergiškas. Tepalo laikiklis taip pat gali keisti, kaip jį naudoti, nes kremai ir purškalai naudojami skirtingai. Kai kurie įtrynimai taip pat specializuojasi palengvinant tam tikros rūšies skausmą, o tai gali būti naudinga, atsižvelgiant į jūsų poreikius.
Šilumos įtrynimo veiklioji medžiaga yra šilumos pojūčio priežastis, ir yra daug skirtingų ingredientų, galinčių tai sukelti. Pavyzdžiui, mentolis, ryklio kremzlės, kajeno pipirai ir pipirmėčių aliejus gali sukelti šį jausmą. Tuo pačiu metu kiekvienas skirtingai šildo tikslinę zoną ir turi skirtingą kvapą ir tekstūrą. Turėtumėte pasirinkti veikliąją medžiagą pagal savo pageidavimus, jei tokių turite.
Šilumos įtrynimo metu kartais gali būti įprastų alergenų, dėl kurių galite patinti arba patirti kitus alerginius simptomus. Jei turite kokių nors alergijų, gali būti naudinga patikrinti informaciją apie alergenus. Yra daug veikliųjų medžiagų rūšių, todėl paprastai galite išvengti alerginių reakcijų.
Grietinėlė yra labiausiai paplitęs šilumos įtrynimo nešiklis, tačiau yra ir keletas kitų nešiklių. Yra purškalų, tamponų ir pleistrų, kurių kiekvienas naudojamas skirtingai. Pavyzdžiui, purškiklis yra plonesnės konsistencijos nei kremas, todėl jis gali būti lengviau įsisavinamas, o pleistrus lengviau laikyti tikslinėje srityje. Nors kiekvienas įtrynimas jus paveiks skirtingai, dažniausiai tai priklauso nuo pageidavimų.
Dauguma šilumos trynimo produktų yra skirti palengvinti bendrus skausmus ir raumenų skausmą, tačiau yra ir tokių, kurie specializuojasi tam tikro tipo skausmui malšinti. Pavyzdžiui, vienas įtrynimas gali būti skirtas naktiniam skausmui, o kitas gali būti geriausias sportininkams. Jei jaučiate tam tikro tipo skausmą, gali būti naudinga pasirinkti specializuotą įtrynimą, tačiau daugumą skausmo galima pašalinti naudojant bendrą produktą.