Šivos joga yra specifinė jogos rūšis, skirta Viešpačiui Šivai. Ji labai priklauso nuo meditacijos, kontempliacijos, kvėpavimo technikų ir fizinių pozicijų, padedančių nuraminti ir išsiaiškinti dalyvius. Šivos jogos užsiėmimų pasirinkimas prasideda tyrinėjant įvairias galimybes jūsų vietovėje. Jogos mokyklos dažnai siūlo tokius užsiėmimus periodiškai visą savaitę, todėl suraskite užsiėmimą, kuris atitiktų jūsų tvarkaraštį. Būkite pasirengę išbandyti keletą užsiėmimų, kol rasite sau tinkamą. Būtinai ištirkite ir klasių įkainius, nes tokių užsiėmimų kaina gali skirtis.
Jogos instruktorius turės didelę įtaką tam, kaip gerai reaguosite į Šivos jogos užsiėmimą. Nors beveik visi jogos instruktoriai yra tam tikru būdu apmokyti, kiekvienas iš jų turės skirtingą mokymo metodą, todėl jūs galite arba nelabai atitikti to instruktoriaus stilių. Išbandykite keletą skirtingų klasių, kol rasite tą, kuri jums tinka. Visų pirma įsitikinkite, kad jums patogu jogos studijos erdvėje. Jis turėtų būti erdvus, gerai apšviestas ir gerai vėdinamas. Jūs turėtumėte turėti galimybę laisvai judėti, nesijausdami perkrauti erdvėje, o patalpos visada turi būti švarios.
Įsitikinkite, kad pasirenkate specialiai Šivos jogai skirtą užsiėmimą. Egzistuoja daugybė jogos rūšių, ir kiekvienas iš jų apims skirtingus judesius, meditacijas ir instruktorius. Jei domitės konkrečiai Šiva joga, suraskite pamokas, kurios siūlomos toje konkrečioje disciplinoje. Kitu atveju nedvejodami išbandykite kitas jogos rūšis, kol rasite sau tinkamiausią. Nepriklausomai nuo pasirinkto jogos tipo, įsitikinkite, kad užsiėmimas atitinka jūsų gebėjimų lygį. Jei niekada anksčiau nedarėte Šiva jogos, būtinai rinkitės pradedantiesiems skirtą klasę, nes pažengusieji bus įtemptesni ir sunkesni. Pradedantiesiems užsiėmimai vyks lėtesniu tempu ir išmokys jus šios jogos praktikos pagrindų.
Prieš eidami į Šivos jogos užsiėmimus, atlikite kai kuriuos tyrimus internete, kad sužinotumėte daugiau apie šią praktiką. Jūs netgi galite išbandyti keletą pagrindinių jogos metodų namuose, kad išsiaiškintumėte, ar praktika jums tinka. Tai taip pat padeda šiek tiek sužinoti apie šios jogos praktikos istoriją, kad geriau suprastumėte šios praktikos motyvus.