Kalcio maisto papildas, kuriame yra magnio ir tam tikrų kitų vitaminų bei mineralų, pagerina jo veiksmingumą. Kadangi rinkoje yra daug įvairių skystų kalcio magnio papildų, pasirinkti tinkamiausią gali būti painu. Išmintingas pasirinkimas yra atlikti galutinį pasirinkimą pagal absorbcijos greitį, priedų, dirbtinių skonių ir dažiklių įtraukimą bei kalcio rūšį.
Kalcis atlieka svarbų vaidmenį daugelyje svarbiausių organizmo funkcijų. Kūnas ne tik palaiko skeleto sistemos sveikatą, bet ir naudoja kalcį daugeliui dalykų. Kai kurie kalcio privalumai yra normalaus svorio ir fermentų funkcijos skatinimas, sveiko cholesterolio kiekio palaikymas ir netgi premenstruacinio sindromo (PMS) simptomų palengvinimas.
Aukštos kokybės mineraliniame papilde magnio bus dvigubai daugiau nei kalcio. Šis santykis 2:1 dažniausiai siūlomas siekiant maksimaliai padidinti abiejų maistinių medžiagų įsisavinimą. Magnio trūkumas yra įprastas vakarietiškoje dietoje. Magnio trūkumo požymiai yra silpni raumenys, migreniniai galvos skausmai, nerimas, nemiga, o vaikams gali sukelti hiperaktyvumą. Magnis pirmiausia naudingas kaulams ir dantims, bet taip pat svarbus širdžiai ir kitiems organams. Perkant kombinuotą vitaminų papildą, kurio sudėtyje yra vitamino B2, mangano, vitamino D3 ir boro, organizmas gali maksimaliai išnaudoti prieduose esantį kalcio ir magnio kiekį.
Skystas kalcio magnis pasisavinamas lengviau nei tabletės ar kapsulės kalcio papildai. Tačiau net ir tarp turimų skystų maisto papildų absorbcijos greitis skiriasi. Kalcio karbonatas yra lengvai pasisavinama kalcio forma. Kokybiškas priedas taip pat bus izotoninis, o tai reiškia, kad jo nereikia virškinti ir jis greitai patenka per skrandį ir galiausiai patenka į kraują.
Izotoninį poveikį turinčiame papilde yra įvairių antrinių ingredientų, kurie sumaišyti atitinka paties organizmo skysčių svorį. Prarijus šio tipo papildas praranda mažai jame esančių maistinių medžiagų. Galiausiai izotoninis papildas taip pat yra ekonomiškas pasirinkimas, nes organizmas gali panaudoti didžiausią skysto kalcio magnio kiekį iš kiekvienos dozės.
Dirbtinės kvapiosios medžiagos, saldikliai ar dažikliai skystame kalcio magnio papilde virškinami ilgiau, nes jie yra sudedamosios dalys, kurių organizmas negali panaudoti. Kūnas naudoja energiją ir reikalauja laiko suskaidyti bei atskirti tinkamas ir netinkamas medžiagas. Kuo daugiau laiko užtrunka organizmui, kad pradėtų vartoti tai, ką jis virškina, tuo papildas tampa mažiau veiksmingas. Jei organizmas per ilgai virškina skystą kalcio magnio papildą, nesuvirškintą priedą jis tiesiog perneš per sistemą kaip atliekas.