Du dažniausiai naudojami šlaunų dažų tipai yra suspaudžiami dažai ir ištempiamos juostos. Abu jie turi savo privalumų ir trūkumų, pavyzdžiui, išspaudžiamas dažiklis skirtas dažnai nepakankamai išnaudojamiems vidiniams šlaunų raumenims, o juosta suteikia daugiau universalumo ir nešiojamumo. Kuris iš jų yra geriausias, daugiausia priklauso nuo asmeninių pageidavimų ir sričių, kurias norėtumėte tonizuoti ir sustiprinti, nes bet kuris tipas puikiai tiks šiam tikslui. Kiti vartotojai mano, kad geriausias šlaunų dažiklis nebūtinai yra specialiai šlaunims skirtas įrenginys, o kartais net visai ne įrenginys.
Vienas iš labiausiai paplitusių šlaunų dažų tipų yra įrenginys su dviem skydeliais arba strypais, išdėstytais kampu, kurie laikomi tarp vidinių šlaunų ir suspaudžiami. Abi puses jungianti spyruoklė suteikia pasipriešinimo ir verčia vidinės šlaunies raumenis sunkiai dirbti, kad išspaustų prietaisą. Nors šio tipo šlaunų tonikas veiksmingai stiprina ir kietina vidinius šlaunų raumenis, todėl jis yra populiarus tarp moterų, kurių šlaunų vidinės dalys turi nerimą keliančius kišenes, tačiau jis neveikia kitų šlaunų sričių ir paprastai nesudegina pakankamai kalorijų, kad gautų. atsikratyti riebalų pertekliaus. Jei yra riebalų perteklius, po jais esantys raumenys nebus tonizuojami, kol riebalai nebus sudeginti.
Kitas įprastas šlaunų dažų tipas yra didelė, tampri juosta. Skirtingai nei suspaudžiamas šlaunų tonikas, kuris veikia tik vidines šlaunų dalis, juosta gali būti naudojama kelioms skirtingoms raumenų grupėms tiek šlaunų, tiek likusioje kūno dalyje tonizuoti. Apjuosus juostą aplink kėdę ar stalą ir per kilpą įkišus vieną pėdą, koją galima traukti bet kuria kryptimi, kad būtų galima apdirbti vidines ir išorines šlaunų dalis, taip pat šlaunies priekyje ir užpakalinėje dalyje esančius keturkampius ir pakaušio raumenis. Juostiniai šlaunų toneriai yra labai paprasti ir nešiojami, jų atsparumas įvairaus diapazono, todėl puikiai tinka visiems nuo pradedančiųjų iki labiau patyrusių treniruoklių. Tačiau jie turi tą patį trūkumą kaip išspaudžiamas tonikas, nes jie tonizuoja tik žemiau riebalų esančius raumenis ir paprastai nesudegina pakankamai kalorijų, kad iš tikrųjų pašalintų riebalų perteklių.
Vartotojams, kurie nori sudeginti šlaunų riebalus, užuot tiesiog sustiprinę ir apibrėžę po riebalais esančius raumenis, gali geriau ieškoti sprendimų, kurie sudegintų daug kalorijų ir tuo pačiu sustiprintų šlaunis. Šiuos tikslus galima pasiekti tokiais veiksmais, kurie treniruoja dideles kojų raumenų grupes, pavyzdžiui, lipimas laiptais, pritūpimai ir įtūpstai pakankamai greitai, kad širdies susitraukimų dažnis žymiai padidėtų, ir netgi atliekant žemus pritūpimus. Nors vartotojai tikrai negali skirti šlaunų specialiai riebalų deginimui, kalorijų deginimo ir kojų stiprinimo pratimai, tokie kaip šie, dažnai ne tik apibrėžia šlaunis, bet ir pagerina viso kūno išvaizdą. Atliekant pritūpimus, įtūpimus ir kitus pratimus, kurie padidina atsparumą svoriams ar pasipriešinimo juostai, gali padėti sudeginti kalorijas ir auginti raumenis.