Pasirinkus sveiką granolos batonėlį, galima išvengti greito maisto ir mėgautis maistingais bei patogiais užkandžiais. Tačiau atminkite, kad ne visi granolos batonėliai būtinai yra sveikas maistas. Daugelis jų turi daug cukraus, daug kalorijų ir netgi gali turėti daug priedų ir konservantų. Bandydami pasirinkti sveiką granolos batonėlį, būtinai perskaitykite maisto produktų etiketes ir žinokite savo sveikumo apibūdinimo kriterijus. Taip pat verta pasirinkti granolos batonėlį, kuris jums tikrai patiks, todėl atkreipkite dėmesį į tokius dalykus kaip skonis ir tekstūra.
Granola batonėlius daugelis žmonių dažnai suvokia kaip sveikesnius už saldainių batonėlius, nes jie paprastai gaminami iš tokių dalykų kaip avižos, džiovinti vaisiai ir riešutai. Nors taip nutinka dažnai, nėra neįprasta, kad tariamai sveikame granolos batonėlyje yra daug cukraus ir taip pat daug kalorijų. Asmenims, kurie laikosi ribojamos cukraus ar angliavandenių dietos, granolos batonėlis gali būti ne sveika saldainių ar kitų saldžių užkandžių alternatyva. Jei laikotės tokios dietos, jums gali tekti ieškoti granolos batonėlio, kurio sudėtyje yra mažai cukraus arba jo nėra.
Kitas dalykas, į kurį reikia atsižvelgti renkantis sveiką granolos batonėlį, yra tikrasis sveikų ingredientų kiekis batonėlyje. Kai kuriais atvejais batonėlis, kuriame yra vaisių ar nesmulkintų grūdų, gali būti reklamuojamas kaip sveikas, nors iš tikrųjų jame yra labai mažai bet kurio ingrediento. Perskaitę etiketę ant juostelės, galite sužinoti, kiek maistinių medžiagų gausite jį vartodami. Pavyzdžiui, nemanykite, kad vien todėl, kad batonėlyje tariamai yra nesmulkintų grūdų ir riešutų, jame yra daug skaidulų. Vietoj to perskaitykite etiketę, kad nustatytumėte, ar tikrai gausite reikalingų maistinių medžiagų.
Nėra prasmės pirkti granolos batonėlį, kurio nenorėsite valgyti, nes jis neskanus. Kai kuriais atvejais turėsite galimybę nusipirkti tradicinį traškų granolos batonėlį arba kramtomąjį granolos batonėlį. Abu yra pakankamai populiarūs, todėl tai tikrai asmeninio skonio reikalas. Taip pat turėtumėte patikrinti granola batonėlio pakuotę, kad sužinotumėte, ar jums patinka arba nepatinka kuris nors iš batonėlio sudėtyje naudojamų ingredientų ar skonių. Jei jums nepatinka vieno batonėlio skonis, peržiūrėkite kitas pakuotes. Rinkoje yra daug įvairių rūšių granolos batonėlių, ir jūs tikriausiai rasite tokį, kuris atitiks jūsų skonį.