Geriausios šviesos terapijos lempos pasirinkimas gali priklausyti nuo tokių veiksnių, kaip, kur ją naudosite, kaip dažnai ji bus naudojama ir kodėl jos reikia. Šviesos terapijos lempos yra įvairių dydžių ir šviesos srauto, todėl jums tinkamiausias įrenginys gali priklausyti nuo to, ar jis bus naudojamas namuose, biure ar kelionėse. Šios lempos taip pat turi daug skirtingų funkcijų, kai kurios iš jų gali būti labai naudingos, jei jos bus naudojamos kasdien. Jei bandote susidoroti su sezoniniu afektiniu sutrikimu (SAD) ar panašiomis sąlygomis, galbūt norėsite pasirinkti šviesos terapijos lempą, kuri efektyviai imituotų viso spektro saulės šviesą. Kitoms sąlygoms gali būti naudingos lempos, siūlančios skirtingus bangos ilgius.
Vienas iš plačiai paplitusių šviesos terapijos naudojimo būdų yra BAD valdymas. Ši būklė gali pasireikšti dėl kintančios šviesos kokybės žiemos mėnesiais, todėl šviesos terapijos lempa gali būti veiksmingas gydymas. Geriausios šiam tikslui skirtos lempos paprastai siūlo visą spektrą, kuris imituoja saulės šviesą. Galbūt norėsite ieškoti tokio, kuris blokuotų ultravioletines (UV) spektro dalis, nes tai gali turėti neigiamą fiziologinį poveikį.
Kai kuriose lempose ir šviesdėžėse yra funkcija, kuri kiekvieną rytą įjungs jas nustatytu laiku. Kiti remiasi šia funkcija lėtai didindami ryškumą, kad imituotų natūralų saulėtekį. Tai taip pat gali būti naudinga, jei bandote gydyti tam tikrus miego sutrikimus.
Jei naudosite šviesos terapijos lempą kiekvieną rytą, pageidautina turėti automatinio laikmačio funkcijas. Mažesnis nešiojamasis įrenginys gali būti geresnis pasirinkimas, jei ketinate naudoti šviesos terapiją darbe ar kelyje. Kai kurios iš šių lempų vis tiek turės intensyvumo nustatymus, įtaisytus laikrodžius ir žadintuvus.
Dėl kitų sąlygų gali prireikti skirtingų tipų šviesos terapijos lempų. Kai kurioms odos ligoms, tokioms kaip psoriazė ir egzema, gali būti naudinga šviesos terapija, todėl reikės tam tikro tipo lempos. Šiose lempose esanti ultravioletinė spinduliuotė gali slopinti imuninės sistemos atsakus, kurie dažnai yra šių būklių priežastis. Tai yra vienas atvejis, kai šviesos terapijos lempa, skleidžianti siaurą UV spindulių juostą, būtų geriausias jūsų pasirinkimas. Šviesos diodų (LED) lempos, skleidžiančios tam tikro bangos ilgio matomą violetinę šviesą, taip pat gali būti naudingos gydant spuogus.
Raudonosios šviesos terapija gali būti naudojama įvairiems tikslams, pavyzdžiui, skausmui malšinti, kraujotakai gerinti ir sinusų ligoms gydyti. Tokiais atvejais taip pat gali būti taikoma šviesos terapija naudojant žemo intensyvumo lazerius. Sveikatos priežiūros specialistai paprastai taiko tokio tipo šviesos terapiją.