Bėgant metams „Tae Bo“ serija išsiplėtė ir apima įvairias serijas, todėl pasirenkant tinkamą „Tae Bo“ vaizdo įrašą paprastai reikia atidžiai apsvarstyti įvairias galimas parinktis. „Tae Bo“ nurodo namuose naudojamą kūno rengybos DVD liniją, kurioje naudojami elementai iš daug energijos reikalaujančio bokso, kovos menų ir taekwondo, kad vartotojams būtų suteikta treniruotė, apibūdinama kaip linksma ir energinga. Nors kiekvieno naudotojo patirtis žada būti skirtinga, norint gauti geriausią Tae Bo DVD, reikia suprasti savo mankštos ir kūno rengybos tikslus bei išmokti įvairių siūlomų serijų pranašumų.
Tae Bo serijoje yra išskirtinių judesių, įskaitant smūgius, smūgius ir choreografines procedūras, kurias gali būti sunku įvaldyti, nesant laiko išmokti pagrindų. Norėdami pradėti, pasirinkite seriją, kurioje yra mokomasis vaizdo įrašas, kuris dažnai įtraukiamas į Tae Bo vaizdo įrašų paketus. Pavyzdžiui, „Tae Bo T3-Total Transformation Training“ rinkinyje pirmiausia galima atlikti mokomąją treniruotę, kad pradedantieji greitai pasirodytų stilingai.
Pasirinkus geriausią „Tae Bo“ vaizdo įrašą, paprastai reikia suprasti, kokius pokyčius norite padaryti savo kūne. Jei norite deginti riebalus ir kalorijas, ieškokite DVD, kurie padidina intensyvumą. Tai gali padėti paskatinti raumenų sumišimą, kad raumenys dirbtų sunkiau ir sudegintų daugiau kalorijų. Viena Tae Bo namų serija, kuri gali būti naudinga norint pasiekti tokį tikslą, yra Tae Bo AMPED treniruočių serija. Didelės galios treniruotės skirtos didelio intensyvumo kardio treniruotėms ir gali būti naudingos norint padidinti sudegintas kalorijas, siekiant padidinti svorio metimą ir formuoti rezultatus.
Kai kurie Tae Bo vaizdo įrašai yra skirti atskiroms raumenų grupėms formuoti ir paprastai yra geriausiai tinka tiems, kurie nori sumažinti dėmes. Pavyzdžiui, galimi atskiri ab pavadinimai, padedantys vartotojui sumažinti vidurį ir sukurti stipresnį branduolį. Tačiau jei jūsų tikslas yra sutvirtinti klubus, kaseles ir šlaunis, tikriausiai turėtumėte rasti „Tae Bo“ vaizdo įrašą, kuriame dėmesys sutelkiamas į apatinę kūno dalį.
Jei mankštai trūksta įvairovės ar smagumo, gali būti sunku pasiekti kasdienius fizinio pasirengimo tikslus. Norėdami paskatinti kasdienes treniruotes, ieškokite Tae Bo vaizdo įrašų serijos, kurioje yra daug įvairių. Pavyzdžiui, rinkinys su keliais skirtingais pavadinimais leis jums keisti treniruočių rutiną taip dažnai, kaip norite. Programos su trumpesniais DVD taip pat gali būti funkcionalios, todėl galite treniruotis net tada, kai turite tik kelias minutes. Kai kuriuose „Tae Bo“ linijos fitneso vaizdo įrašuose taip pat yra treniruočių įrangos, kuri gali suteikti papildomo intensyvumo ir įvairovės kasdienybei. Tae Bo AMPED yra viena iš tokių serijų ir apima 3 svarų formavimo juostą, kuri gali padidinti atsparumą ir tonizuojančią naudą.
Dėl įtempto kai kurių Tae Bo pratimų vaizdo įrašų pobūdžio jie ne visi tinka pradedantiesiems. Jei esate prastos formos arba norite numesti daug svorio, tikriausiai turėtumėte pradėti nuo ne tokio intensyvaus, mažai veikiančio treniruočių režimo. Tačiau, nepaisant dabartinio jūsų fizinio pasirengimo lygio, taip pat gali būti naudinga pasiteirauti su gydytoju, ar jūsų ištvermė ir jėga viršija vidurkį, kurių paprastai reikia norint baigti Tae Bo vaizdo treniruotes.