Valerijono skystis yra ekstraktas, gaunamas mirkant šviežią, susmulkintą valerijono šaknį alkoholyje. Norėdami pasirinkti geriausią valerijono skystį, perskaitykite papildymo faktus etiketėje. Ieškokite valerijono ekstrakto, pagaminto iš ekologiško valerijono. Etiketės dalyje „Ingredientai“ turėtų būti nurodyta „Sertifikuota ekologiška valerijono šaknis“.
Valeriana officinalis yra augalas, kilęs iš Azijos ir Europos. Medicininiais tikslais augalo šaknis buvo naudojama galbūt nuo senovės Graikijos ir Romos laikų. Valerijono šaknis yra įvairių formų, įskaitant valerijono skystį, valerijono arbatą ir valerijono papildus.
Valerijono ekstrakte būtini ingredientai yra valerijonas, alkoholis ir distiliuotas vanduo. Jei minimi kiti ingredientai, jie greičiausiai yra užpildai ir yra nereikalingi. Prieš investuodami į valerijono skystį, kuriame yra per daug ingredientų, pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju arba alternatyvių vaistų ekspertu.
Etiketėje taip pat turėtų būti nurodyta, kiek miligramų (mg) valerijono yra kiekvienoje porcijoje, o tai gali būti trys lašai. Įprasta rekomenduojama valerijono dozė yra 500 mg, tačiau yra preparatų, kurių vienoje porcijoje yra 50 mg ir net 1020 mg valerijono dozės. Pacientai, kurie mano, kad jiems reikia daugiau ar mažiau nei 500 mg, turėtų pasitarti su savo sveikatos priežiūros specialistu arba terapeutu, kokia dozė galėtų būti tinkamiausia.
Valerijono šaknis priskiriama daugybei privalumų, įskaitant teiginius, kad jis yra antibakterinis, priešuždegiminis, karminacinis, nerimą mažinantis, raminantis ir netgi padedantis virškinti. Dažniausiai valerijonas naudojamas kaip švelnus raminantis ir padedantis miegoti, taip pat pažaboti socialinio nerimo sutrikimą.
Valerijono skystis dažniausiai vartojamas nemigai malšinti. Valerijonas buvo gana populiarus iki migdomųjų tablečių atsiradimo, po to prarado populiarumą. Valerijonas yra švelnus ir ne toks stiprus kaip farmacinės migdomosios tabletės. Sumaišytas su kodeinu ar kitais raminamaisiais preparatais, valerijonas yra pavojingas. Valerijono negalima maišyti su kitais vaistais be sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo sutikimo.
Kai kurie valerijoną vartoja kovojant su nerimo sutrikimais, tačiau dažniausiai yra anekdotinių įrodymų, kad jis yra naudingas tiems, kurie kenčia nuo socialinio nerimo. Yra mažai mokslinių tyrimų, patvirtinančių šiuos teiginius. Yra žinoma, kad valerijono šaknis pavojingai sąveikauja su kitais vaistais, įskaitant tokius, kurie dažnai skiriami nuo nerimo. Valerijono šaknų neturėtų vartoti nėščios ar maitinančios moterys, o vartojantys kitus vaistus, prieš tai nepasitarę su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, valerijono neturėtų vartoti.