Iš daugelio galimų variantų pasirinkti geriausią ženšenio gėrimą gali būti bauginantis, tačiau gali padėti suprasti pagrindines rūšis ir jų naudą. Ženšenio šaknis arba lapai dažniausiai naudojami ženšenio gėrimams ir papildams gaminti. Šiose sudedamosiose dalyse yra adaptogenų, kurie, kaip teigiama, padidina organizmo atsparumą nuovargiui, stresui ir traumoms. Daugelio rūšių ženšenio gėrimai teigia, kad jie mažina stresą, pagerina vyrų lytinę funkciją ir netgi padeda numesti svorio.
Yra mažiausiai 12 augalų, priklausančių Panax ženšenių šeimai. Kiniškas, amerikietiškas ir baltasis ženšenis yra vienos iš populiariausių visame pasaulyje naudojamų ženšenio formų. Renkantis geriausią ženšenio gėrimą pagal savo poreikius, paprastai naudinga suprasti kiekvienos veislės naudą.
Kininis arba Azijos ženšenis buvo naudojamas maždaug 7,000 metų, siekiant padidinti ištvermę, tačiau streso mažinimo ir kitos naudos sveikatai poveikis buvo atrastas tik XVIII amžiuje. Po to vaistažolėmis susidomėjo ir Vakarų kultūros. Teigiama, kad kininis ženšenis yra stipresnis už kitus, nes auga natūralioje aplinkoje ir dažniausiai yra ekologiškiausias.
Amerikietiškas ženšenis taip pat gali būti auginamas ekologiškai, nes vietiniai amerikiečiai jį vartojo dėl įvairių priežasčių, pavyzdžiui, gydydami karščiavimą ir galvos skausmą. Tyrimai parodė, kad šaknis puikiai tinka stresui gydyti, apetitui pažaboti ir energijos didinimui. Kai kurie tyrimai su žmonėmis taip pat parodė, kad jis sumažina cukraus kiekį kraujyje žmonėms, sergantiems II tipo cukriniu diabetu. Vienas tyrimas parodė, kad uogos yra veiksmingesnės gydant diabetą nei šaknis, tačiau moksliškai nepatvirtinta jokie teiginiai.
Baltasis ženšenis yra šviesesnės spalvos ir bendro stiprumo, tačiau turi raminamąjį poveikį, ir daugelis mano, kad jo skonis geresnis. Iš šios šaknies galima paruošti karštą arba šaltą ženšenio gėrimą, kurį gera gerti visą dieną. Raudonasis ženšenis taip pat gali būti šiek tiek kitokio skonio ir beveik tas pats. Šios veislės yra paplitusios dideliuose komerciniuose ženšenio gėrimų prekės ženkluose.
Perskaityti bet kurio ženšenio gėrimo etiketę paprastai yra gera idėja, norint tiksliai suprasti, kas jame yra. Kai kuriuose papilduose yra tik nedidelis ženšenio kiekis, sumaišytas su kitais papildais ir galbūt cheminėmis medžiagomis. Jei ieškote ženšenio gėrimo, kuriame būtų daug arba net 100% ženšenio, svarbu įsitikinti, kad būtent tai ir gaunate. Taip pat svarbu pažymėti, kad Sibiro ženšenio sudedamoji dalis iš tikrųjų nėra ženšenis. Jis nepriklauso Panax genčiai ir jame nėra tų pačių veikliųjų medžiagų kaip ženšenis ir buvo pervadintas rinkodaros tikslais.