Kaip išsirinkti geriausią žingsniamačio programą?

Yra tiek daug žingsniamačio programos pasirinkimų, kad gali būti sunku pasirinkti tinkamą, naudojant bet ką, išskyrus bandymus ir klaidas. Kai kurie žmonės renkasi nedidelę, švarią žingsniamačio programą, kuri paprasčiausiai naudoja įrenginyje įtaisytą akselerometrą žingsnių skaičiui skaičiuoti ir nieko daugiau, todėl akumuliatoriaus ir atminties eikvojama minimaliai. Kiti teikia pirmenybę programai su daugybe funkcijų, pvz., sudegintų kalorijų ir atstumo bei greičio skaičiavimų. Tačiau vienas dalykas, dėl kurio beveik visi žingsniamačio programėlės vartotojai sutinka, yra pasirinkti programėlę, kuri būtų patikima ir neklysta skaičiuojant žingsnius arba išsijungiant, kai įrenginio ekranas užmiega.

Daugelis žmonių mėgsta turėti žingsniamačio programą, kuri apskaičiuoja visos treniruotės sudegintas kalorijas. Dažnai žinant, kiek energijos sudeginote, galite skirtis tarp sėkmingos svorio metimo ar svorio palaikymo programos nuo nesėkmingos. Nors tai naudinga žinoti, turėtumėte atsiminti, kad šis skaičius yra tik apytikslis skaičius, kurį gali atmesti bet kas – nuo ​​žingsniamačio žingsnių skaičiavimo netikslumo iki skaičiavimo, apskaičiuojančio žingsnio ilgį ir greitį, iki to, ar programa leidžia įvesti, ar ne. jūsų amžius ir svoris.

Kita funkcijų, kurias kartais siūlo žingsniamačio programėlės, yra muzikos grotuvas, leidžiantis linksmą, energingą muziką jums einant ar bėgant. Fitneso entuziastai ir treneriai sutinka, kad muzikos klausymasis treniruotės metu gali būti didžiulė motyvacijos priemonė ir gali padėti jums greičiau judėti ilgesnį laiką, todėl sudeginama daugiau kalorijų. Dažnai kitas motyvacinis įrankis, kurį gali naudoti žingsniamačio programėlė, yra funkcija, leidžianti įvesti tikslus prieš treniruotę ir pranešanti, kada juos pasiekėte.

Kai kurios žingsniamačio programos naudoja įrenginio GPS sistemą, jei tokia yra, kad galėtų sekti jūsų maršrutą ir parodyti jūsų greitį bei atstumą, kurį nuvažiavote šiuo metu arba per visą treniruotę. Jei skaičiuojamas bendras treniruotės laikas, svarbu, kad programėlėje būtų pristabdymo funkcija, jei jums prireiktų sustoti, kad ji nesumažėtų jūsų vidutinio greičio, kol ilsitės. Programos, kuriose naudojama GPS sistema, o ne vien nueitų žingsnių skaičiavimas, gali būti naudingos asmenims, kuriems patinka kita veikla, pavyzdžiui, kartais važinėti dviračiu, o ne tik vaikščioti ar bėgioti.