Rekomenduojama bromelaino dozė yra 80–320 miligramų du–tris kartus per dieną. Atsižvelgdami į šią dozavimo rekomendaciją, pasirinkite bromelaino tabletę. Bromelaino tabletėms, kurių vienoje tabletėje yra didesnė dozė, reikia mažiau tablečių per dieną. Tačiau tie, kurie nori gerti bromelainą kelis kartus per dieną, gali rinktis mažesnės galios tabletę, kad nesupjaustytų tablečių. Tikslus rekomenduojamas bromelaino kiekis priklauso nuo priedo vartojimo priežasties.
Bromelaino tabletės gaunamos iš ananasuose esančių baltymus virškinančių fermentų. Ananasai ilgą laiką buvo naudojami uždegimams ir virškinimo problemoms gydyti. Šiandien bromelainas plačiai naudojamas įvairių tipų patinimams ir uždegimams gydyti.
Asmenys, vartojantys bromelaino tabletes artrito simptomams mažinti, turėtų vartoti nuo 500 iki 2000 mg per parą, padalijus į kelias dozes. Sužalojimų atveju rekomenduojama gerti 500 mg keturis kartus per dieną, gerti nevalgius. Tie, kurie vartoja bromelainą kaip virškinimo priedą, turėtų iš viso suvartoti 500 mg, padalijus taip, kad dalis būtų geriama kiekvieno valgio metu.
Perkant bromelaino tabletes taip pat svarbu atsižvelgti į stiprumą. Norėdami gauti geriausių rezultatų, rinkitės tabletes iš patikimo šaltinio. Prieš pirkdami patikrinkite ant pakuotės nurodytą galiojimo datą. Tabletes laikykite atokiau nuo vietų, kur jos bus veikiamos didelio karščio ar drėgmės, pavyzdžiui, vonios kambaryje.
Bromelaino tablečių vartojimas gali sumažinti gijimo laiką, skausmą, patinimą ir mėlynes po traumos ar operacijos. Jis taip pat gali sumažinti uždegimą dėl raumenų traumų, patempimų ir patempimų. Bromelainas gali sumažinti gleivių ir kosulio kiekį, susijusį su sinusų infekcijomis. Jis taip pat gali sumažinti šienligės sukeltą patinimą.
Bromelainas padeda organizmui virškinti baltymus, kurie gali sumažinti rėmenį ir skrandžio sutrikimus. Tokiais atvejais bromelainas gali būti naudojamas kartu su kitais fermentais, tokiais kaip lipaze, kuri virškina riebalus, ir amilaze, kuri virškina krakmolą. Bromelainas taip pat gali turėti antibakterinių savybių, kurios padeda gydyti viduriavimą. Tyrimai parodė, kad bromelainas, kartu su tripsinu ir rutozidu, yra toks pat veiksmingas gydant artrito skausmą, kaip ir dažniausiai rekomenduojami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, tokie kaip ibuprofenas ir naproksenas. Bromelainas taip pat gali būti veiksmingas mažinant reumatoidinio artrito skausmą.
Nors bromelainas gaunamas iš ananasų, jo koncentracija nėra pakankamai stipri, kad vartojant vien vaisius pasiektų terapinį lygį. Kaip ir visi papildai, reikia stengtis sumažinti bromelaino tablečių šalutinį poveikį ir sąveiką. Nerekomenduojama vartoti bromelaino ilgiau nei 10 dienų iš eilės. Šalutinis bromelaino poveikis paprastai yra lengvas ir apima viduriavimą, vėmimą, pykinimą ir padidėjusį kraujavimą iš menstruacijų.