Trintis atsiranda tada, kai ilgesnį laiką trinantis į drabužį, kūno dalį ar kitą daiktą sudirginama kūno vieta. Nors gydomieji tepalai gali būti naudojami odos dilimui gydyti, yra keletas namų gynimo priemonių, skirtų odos dilimui gydyti, kurios taip pat yra veiksmingos siekiant išvengti ir gydyti sudirgusias vietas. Kad išvengtumėte dilimo, būkite hidratuotas, laikykite odą sausą ir dėvėkite patogius, bet kvėpuojančius drabužius. Kai tik vieta nubrozdinta, naudokite raminančias medžiagas, tokias kaip alavijas, cinko oksidas ir vietinius vitaminus, kad sumažintumėte skausmą ir paskatintumėte gijimą.
Bene naudingiausios namų gynimo priemonės nuo dilimo yra tos, kurios neleidžia jam atsirasti. Norint išvengti dilimo, svarbu išlaikyti hidrataciją. Vandens gėrimas padidins prakaitavimą ir sumažins trintį, atsirandančią fizinio aktyvumo metu. Daug kartų hidratuota oda taip pat yra sveikesnė ir mažiau sudirginama nei sausa oda.
Jei jaučiate trintį ne mankštos metu, naudokite namų gynimo priemones, skirtas odai išlaikyti sausą. Talko milteliai, kūdikių milteliai ir kukurūzų krakmolas veiksmingai apsaugo nuo drėgmės kaupimosi ant odos. Jei reikia, lengvai sudirginamą vietą apvyniokite arba sutvarstykite, kad ji nesusitrintų.
Be vietinių pudrų naudojimo, daugelis vaistų nuo dilimo taip pat apima drabužių pasirinkimą. Gydydami dilimą, dėvėkite prigludusius drabužius, kurie nesitrintų į odą. Taip pat rinkitės drabužius iš kvėpuojančių, nedirginančių audinių. Drėgmę nuo odos pašalinantys audiniai taip pat padės išvengti trinties. Kaskart, kai jūsų drabužiai tampa drėgni, persirengkite sausais, kad išvengtumėte sudirginimo.
Yra keletas namų gynimo priemonių nuo dilimo, kurios nuramina sudirgusią odą. Tepalai, tokie kaip kūdikių aliejus ir nafta, gali būti naudojami vietai drėkinti ir nuraminti. Alavijas yra dar viena veiksminga namų gynimo priemonė. Užteptas ant odos, alavijas sumažins skausmą, drėkins odą ir palaikys atsinaujinimą. Norėdami toliau malšinti skausmą, patepkite vietą cinko oksido kremu arba milteliais.
Tam tikri vitaminai taip pat gali būti naudojami kaip namų gynimo priemonė nuo dilimo. Vietiniai kremai, kurių sudėtyje yra vitaminų A, D ir E, yra naudingi skatinant odos atstatymą. Jei neturite šių kremų namuose, į alavijo ir vazeliną galite pridėti vitaminų papildų, kad sukurtumėte naminį tepalą. Šiuo tepalu galima tepti odą, išvengti trinties, gydyti jau pažeistą odą.